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Así es la dieta del bocadillo

La dieta del bocadillodivinity.es

Así es la “dieta del bocadillo” (denominadaasí porque no restringe la ingestade pan), que ha puesto de moda lanutricionista Terica Uriol.

Posibles alimentos paratomar en el desayuno, elpostre y entre horas:
• 1 vaso de café con leche desnataday sacarina
• 2 yogures desnatados• 2 rebanadas de pan de moldeintegral y mermelada light
• Mandarinas, naranjas, melón,granadas, piña, kiwi,ciruelas y peras
Alimentos de libreconsumo, en cantidad y acualquier hora:
• Lechuga, tomate, cebolla,zanahoria, pepino, cebolleta,pepinillos, espárragos, apio,palmitos, setas, alcaparras, ajetes,pimiento, puerros, endibias,champiñones, limón, kiwi, sal,vinagre, especias, condimentos,ajo, perejil, bebidas light,caramelos y chicles sin azúcar,infusiones, café, edulcorantes
Alimentos no libres:
• Aceites y todo lo que no está enla lista
• En cada comida y cena se debentomar 4 vasos de agua