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Madrugón, comba, 'pole dance' y más secretos de Kate Hudson para estar en forma

Secretos de Kate Hudson para mantener la figuradivinity.es

¿Quieres saber cómo ha conseguido ese cuerpazo? ¡Sigue leyendo!

1- Cada día se levanta a las 6:30 de la mañana para entrenar. Su rutina empieza con ejercicios aeróbicos.
2- Considera que no se necesitan más de 20-30 minutos diarios para estar en forma.
3- Le encanta salir a caminar e ir en bici.
4- También practica yoga y pole dance, el baile erótico que se práctica con una barra.
5- Practica pilates desde hace 15 años.
6- Aprovecha los tiempos muertos en los rodajes para saltar a la comba: siempre lleva una en el bolso. Considera que es uno de los ejercicios más completos con el que desarrollar la musculatura de brazos, espalda y abdomen. Además, quemas hasta 10 kcal por minuto.
7- La clave está en la constancia y el esfuerzo, en que no pase un día sin hacer ejercicio.
8- Recomienda hacer ejercicio a primera hora de la mañana porque si lo dejas para la tarde siempre puedes acabar dejándolo para el día siguiente.