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¡Estirar es importantísimo! Si quieres fortalecer las piernas y el abdomen, hazlo

Con estos estiramientos, y llevando una respiración regular, vas a fortalecer mucho la parte inferior y los abdominales. Igual de importante que hacer ejercicio es estirar antes y después. Por eso, no te pierdas esta secuencia con la que trabajarás el equilibrio, las piernas y el core.