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Prepara tu cuerpo para las fiestas con estos prácticos estiramiento de piernas

Los estiramientos los puedes practicar sentado en el suelo, con la espalda recta y las piernas estiradas. Con cada movimiento, hay que procurar disfrutar del estiramiento y de la relajación mental. Una vez que hemos estirado el lado derecho, realizamos los mismos ejercicios con el lado izquierdo.