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¡Sigue con los buenos propósitos! Reafirma los músculos del cuádriceps y el glúteo

Es muy importante que mientras practicas este ejercicio no bloquees la respiración y fijes la mirada en un punto fijo. Con el baile de Shiva vas a  reafirmar los músculos de los cuádriceps y los glúteos, además de estirar los abdominales. Pero no solo eso, sino que también te ayuda a trabajar el equilibrio y la concentración para acabar con el estrés.