Activa la musculatura de brazos y piernas

Si pasas muchas horas trabajando delante del ordenador y sentado, este es tu vídeo. Tan solo necesitas unos minutos, y buscar un sitio con algo de espacio en el que puedas estar de pie cómodamente. El objetivo es trabajar la fuerza en esta posición, con movimientos coordinados de brazos y piernas, y despertar los músculos del cuerpo. Además, los combinaremos con ejercicios en los que trabajaremos el equilibrio y activaremos la musculatura del tronco.