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Libérate del estrés y gana confianza con estas posturas de equilibrio

Con estas posturas de equilibrio fortalecerás los tobillos y el cuerpo. Liberan del estrés gracias a la concentración que requieren y aumentan la confianza en uno mismo. Durante esta sesión intentan controlar la espiración por la nariz, sin bloquear nunca la respiración. Fija un punto en el horizonte para ayudar a concentrarte. Colócate de pie con los pies paralelos, separados a la altura de la pelvis, de tal modo que el peso del cuerpo quede repartido.