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¡Sí se puede!: Aprende a mejorar el equilibro con sencillas posiciones de 'Yoga-pilates'

El 'Yoga-Pilates' puede ayudarte a aprender ciertas posiciones para mejor el equilibrio del cuerpo. Este ejercicio utiliza el centro del mismo como el apoyo del equilibrio. El objetivo es que la respiracion sea más profunda y que el oxígeno alcance todas partes del cuerpo. Los musculos de las pantorrillas aprovechan bien de este ejercicio.