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¿Quieres fortalecer el cuerpo? Solo necesitas cinco minutos y una colchoneta

Para fortalecer el cuerpo, cogeremos una colchoneta y nos tumbaremos sobre ella. Nos posicionaremos de costado para trabajar bien la zona abdominal, y utilizaremos los movimientos de piernas, con ellas estiradas, para incrementar el trabajo en glúteos y abdomen.