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¿Pero aún no has practicado Yoga? Ya es hora de que hagas un calentamiento intensivo

Con esta sesión intensiva de yoga estarás listo para empezar con el entrenamiento. En 20 minutos vas a mejorar la flexibilidad de piernas a la vez que trabajarás los abdominales, y estirarás los músculos de la espalda. Realizaremos secuencia de posturas como la del perro, el niño, la del guerrero, la ola…Es muy importante trabajar con la respiración para que nuestros movimientos sean controlados.