Lourdes Montes y su hermana Sibi charlan sobre la ansiedad y el miedo en la cuarentena: "Mi psicóloga preferida"

En cada casa se está viviendo el confinamiento de una manera diferente, pero es posible que el miedo y la incertidumbre ante esta nueva situación sean comunes en todas. Lourdes Montes está en Ronda, junto a su marido, sus hijos, Tana RiveraLourdes MontesTana Rivera y su hermana. Desde allí, aprovechando estos días de reflexión, la diseñadora y Sibi Montes, que es psicóloga, han compartido una charla en la que hablan, explican y aconsejan cómo podemos tratar las sensaciones que estamos teniendo en estos momentos.

Las hermanas han querido aportar su granito de arena e imaginarse cómo se estará viviendo esta situación que ha provocado la crisis del coronavirus en las distintas casas. “Me gusta preguntarle técnicamente cómo gestionar este momento que estamos viviendo y cómo convivir con las situaciones negativas que produce”, explicaba la mujer de Fran Rivera a sus seguidores. Junto a ella, su hermana Sibi ha querido explicar, de una forma más profesional, cómo debemos afrontar el miedo, la ansiedad y la incertidumbre que nos provoca esta situación.

“Hay mucho miedo e incertidumbre, es lógico y normal. Hay gente que ha perdido su trabajo y a sus seres queridos”, explicaba la psicóloga. El miedo, según ella misma relata, es algo lógico y humano. Es una emoción básica que tiene dos lados, el positivo y el negativo. “Es una emoción que nos sirve para prepararnos o activarnos ante algo peligroso. El lado malo es que se vuelve tan grande que nos controla y nos paraliza”, explicaba.

Lourdes Montes le preguntaba entonces qué diferencia existía entre esta sensación y la ansiedad, a lo que su hermana respondía que esta segunda “es una respuesta anticipadora ante una situación que entiende que hay un peligro”. Para combatir estas sensaciones, Sibi Montes aconseja cuidarnos psíquica y físicamente: “Inventarnos una rutina diaria con situaciones que nos hagan sentir bien. Evadirte durante un rato con la realidad”.

¿Cómo tratar esta situación con los niños?

La psicóloga ha explicado que cada niño es un mundo y van a reaccionar según su personalidad. “Tenéis que estar disponibles ante cualquier pregunta que os vayan a hacer. Hay que responder de manera sencilla, sin agobiarles más de la cuenta”, aconseja Sibi. Lourdes Montes añadía que es importante que los niños no tengan presión, ya se retomaran el ritmo en su vuelta al cole: “no hay que hacerles tantos planes ni estar tan encima de ellos”.

Tras compartir este vídeo de más de nueve minutos con sus seguidores, las hermanas se han despedido con una sonrisa: “espero que os haya servido de ayuda esta pequeña charla”.