Así es la dieta del bocadillo

Posibles alimentos paratomar en el desayuno, elpostre y entre horas:

• 1 vaso de café con leche desnataday sacarina

• 2 yogures desnatados• 2 rebanadas de pan de moldeintegral y mermelada light

• Mandarinas, naranjas, melón,granadas, piña, kiwi,ciruelas y peras

Alimentos de libreconsumo, en cantidad y acualquier hora:

• Lechuga, tomate, cebolla,zanahoria, pepino, cebolleta,pepinillos, espárragos, apio,palmitos, setas, alcaparras, ajetes,pimiento, puerros, endibias,champiñones, limón, kiwi, sal,vinagre, especias, condimentos,ajo, perejil, bebidas light,caramelos y chicles sin azúcar,infusiones, café, edulcorantes

Alimentos no libres:

• Aceites y todo lo que no está enla lista

• En cada comida y cena se debentomar 4 vasos de agua