Este ejercicio se practica tumbado boca arriba y te ayudará a ejercitar los músculos profundos mejorando la flexibilidad de la espalda. Se trabajan en el suelo para ejercitar al máximo los abdominales y para proteger la espalda. Así, con esta secuencia de estiramientos y posturas, trabajarás la coordinación de los movimientos, el equilibrio y los músculos de las piernas.
