Biotina para el pelo: qué es, para qué sirve y cuáles son sus contraindicaciones

Si algo tiene el mundo de la belleza es la constante innovación, y en los tiempos que corren, más todavía. En los últimos años, la biotina se ha ganado una gran reputación como un suplemento efectivo para promover el crecimiento y mejorar la apariencia del cabello, sin embargo, todavía sigue siendo la gran desconocida para muchas mujeres que buscan lucir una melena fuerte y saludable.

A grandes rasgos, lo primero que hay que saber es que se trata de una vitamina, perteneciente al grupo B, cuya función principal es la de transformar los alimentos en energía, pero también desempeña un papel crucial en la salud de la piel, uñas y, por supuesto, el cabello (y se encuentra naturalmente en una variedad de alimentos como huevos, nueces, espinacas, aguacates y pescado).

Poco a poco se ha ido abriendo un hueco en el mundo de la nutricosmética al ser considerada una gran solución para la fragilidad del pelo, así como su caída, aunque todavía los estudios científicos al respecto no terminan de dar una evidencia al respecto. Sea como fuere, muchos productos para el cuidado capilar, suplementos y tratamientos promocionan la biotina como ingrediente estrella, afirmando que su uso regular puede fortalecer la melena, aumentar su grosor y promover su crecimiento. 

En otras palabras, resulta tan popular porque trabaja en conjunto con otras proteínas y nutrientes para formar la queratina (que seguramente conocerás), una proteína estructural que compone el cabello.

Como se comentaba anteriormente, en belleza, normalmente se toma a través de suplementos o está incluida en las fórmulas de champús y demás productos para el pelo. Pero es importante tener en cuenta que, aunque pueden ser beneficiosos, es posible que no brinden los mismos resultados que los suplementos orales de biotina. Esto se debe a que la biotina en los productos de cuidado capilar se aplica tópicamente y no se absorbe completamente como cuando se ingiere.

Principalmente, son dos. Por un lado, promueve el crecimiento al estimular los folículos capilares, dando lugar a un cabello más fuerte y sano. Por otro, mejora su textura y brillo haciéndolo más suave, brillante y manejable ya que mejora la salud de la queratina.

En resumen, además de los suplementos de biotina, puedes encontrar champús, acondicionadores y mascarillas capilares que contienen este ingrediente. Pero resulta crucial comprender que los resultados pueden variar, así como las contraindicaciones que puedan presentar, por lo que, ante cualquier duda que tengas, lo más recomendable es que consultes con un profesional.