El consejo de Elsa Pataky, que cumple 50 años, a las mujeres para mantenerse en forma: "Es crucial porque es una leyenda"
Elsa Pataky llega a los 50 en su mejor momento y ha asegurado que tiene una edad biológica de 30 años
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Elsa Pataky cumple 50 años y lo hace en uno de sus mejores momentos. Ha alcanzado el equilibrio entre su vida profesional y familiar y asegura que se siente mejor que nunca e incluso ha afirmado que tiene una edad biológica de 30. Algo que no es de extrañar debido a su disciplina tanto en alimentación como en sus rutinas con los entrenamientos. El deporte es una parte fundamental de su vida y de la de su familia, su marido Chris Hemsworth, con quien se casó en diciembre de 2010 en Indonesia, y sus hijos, India, de 14 años, y los mellizos, Tristan y Sasha, de 12.
El bestial entrenamiento de fuerza con el que ha conseguido estar "en mejor forma que nunca", el pilates y el ayuno intermitente han sido claves para alcanzar el bienestar y para llegar al medio siglo en plena forma. La actriz sabe que el paso del tiempo pasa factura a todos y por eso hay que trabajar duro. El tiempo no puede detenerse, no hay soluciones milagrosas, pero sí se puede conseguir minimizar el desgaste que sufre el cuerpo con el paso de los años. Así lo ha explicado en una entrevista con la revista 'Hola'.
Luchar con el cuerpo porque con los años la energía va cambiando
Todos cumplimos años y esos requiere un esfuerzo añadido si queremos estar físicamente bien. Elsa Pataky lo sabe. "También debes luchar con tu cuerpo, tu energía va cambiando, hay que trabajar para mantenerlo", ha dicho en la citada entrevista. La actriz quiere estar bien y poder seguir disfrutando al máximo de la vida, de sus hobbies, de su familia... "Lo que más me preocupa es que se reduzca mi agilidad y lucho más sobre todo para mantenerme en forma y seguir fuerte, como si tuviese 30 años, para poder seguir haciendo las mismas cosas",.
Y para lograr esos objetivos ha insistido una vez más en que hacer ejercicio de fuerza es fundamental, especialmente para las mujeres porque ayuda a combatir la pérdida de masa muscular y ósea, acelera el metabolismo y reduce el riesgo de sufrir osteoporosis. "Es crucial que las mujeres pierdan el miedo a levantar pesas. Existe la leyenda de que vas a desarrollar mucho músculo y esto no es así. No te vas a poner como mi marido".
La felicitación de Chris Hemsworth a Elsa Pataky por su 50 cumpleaños
Por supuesto, en un día tan importante no podía faltar la felicitación de su marido. Como cada año, Chris Hemsworth ha querido dedicar a la madre de sus hijos un precioso mensaje público en sus redes sociales, donde ha compartido varios vídeos inéditos de la actriz. Una vídeos que no dejan lugar a dudas de que Elsa Pataky está en plena forma al llegar a la cincuentena.
Acompañando estas imágenes en las que vemos a la actriz saltar a una poza en medio de un idílico paraje rodeado de montañas, el actor le ha dedicado unas cariñosas palabras a su mujer. "Feliz cumpleaños a la siempre aventurera, amante de la diversión, que siempre se lo pasa en grande y que es preciosa", ha escrito Hemsworth.
Cómo va a celebrar su 50 cumpleaños
En cuanto a lo que tiene previsto para este cumpleaños, Pataky adelantó en la citada entrevistas que no tiene nada especial preparado. "Tengo un viaje que hago normalmente con mi hija y los caballos, algo que me apetece mucho". No cree que haya una fiesta por todo lo alto a pesar de que haya entrado a los 50 y que prefiere algo tranquilo y rodeada de los suyos. "No estoy pendiente de una gran celebración, cuanto más discreto sea mejor. ¡Le he dicho (a su marido) que no me sorprenda con ninguna fiesta! Pero sí con algo especial que sea pasar tiempo con él y nuestra familia, que es lo que más me gusta y lo que más disfruto".