¿Corres? ¡Elige tu app y súmate al running!

Zapatillas con algún toque flúor y/o animal print, mallas negras por los gemelos, camiseta a juego con el calzado, una coleta bien alta y tu app de running favorita. El teléfono móvil se ha convertido en el complemento perfecto de todo 'runner'. Y no sólo sirve para escuchar música sino también para medir nuestra evolución, guardar nuestras rutas, 'picarnos' con nuestras marcas y, de paso, socializarnos con otros deportistas. En una mochila, en la cinturilla del pantalón o atado alrededor del brazo, conecta tu smartphone con alguna de estas apps imprescindibles.

Nike + running app (iOS y Android) es sin duda la más utilizada por los 'runners' -amateur y profesionales- en todo el mundo. Fue de las primeras en su especie y a su favor cuanta con que se puede conectar con las zapatillas que más suelen comprar los deportistas, las Nike. Tiene una sección de entrenamiento personal, con consejos y ejercicios para prepararse antes del ejercicio, así como un histórico de carreras y marcas personales. A la hora de ponerse las zapatillas, te ofrece la posibilidad de crear retos para superarte a tus amigos o a ti mismo. Si todo esto lo completas con la mejor música -y alguna de las llamadas 'Powersongs'- y con mensajes de apoyo de tus conocidos no habrá carrera que se te resista.

miCoach (iOS, Android y Windows) es una app de Adidas que te ofrece un programa de entretenimiento -de cardio o de flexibilidad- adaptado a tus necesidades y nivel físico. Gracias al GPS del móvil irá memorizando los recorridos e irá haciendo gráficas con las calorías quemadas, la distancia recorrida, tus mejores marcas... Como ocurre con la app de NIke, también se puede conectar con las zapatillas para obtener más detalles sobre cada carrera. Como aliciente, ofrece la posibilidad de escuchar mensajes de ánimo de algunos deportistas famosos.

MyAsics (iOS y Android) quizás es la app más dirigida a corredores de alto nivel ya que, como ellos mismos anuncian, "te ayuda a alcanzar tus metas en entrenamiento, con planes para maratón, media-maratón, 10k, 10mi, 5k y 5mi". En ese sentido, te permite guardar todos los detalles de las rutas de entrenamiento y competición, ver los progresos y detectar tus puntos fuertes y flojos. También, si lo deseas, puedes comparar tus marcas con las de otros corredores.

Runkeeper (iOS y Android), como su propio nombre indica, sirve, entre otros usos, para guardar nuestras carreras y anima a compartirlas con otros usuarios. Cuenta con un buscador de rutas que funciona en varios países. Basta con teclear la ciudad en la que nos encontramos y nos ofrecerá posibles caminos a seguir. También, como la mayoría de estas apps, nos sirve para consultar nuestra evolución como 'runners'.

Movewoman (iOS y Android) es una app muy nueva que está dedicada a motivar a las mujeres a hacer deporte y llevar un estilo de vida más sano. Cuenta con planes de entrenamiento y consejos de nutrición y te permite geolocalizar a otras deportistas que se encuentran cerca de tu zona e incluso crear tu propio equipo. También cuenta con una agenda de eventos deportivos, no sólo de running, a los que puedas unirte y un mapa en el que te localiza distintos servicios que te pueden ser de gran utilidad: tiendas deportivas, gimnasios, nutricionistas...

Runtastic (iOS, Android, Windows, BB) sirve tanto para los que corren, los que hacen jogging, los que montan en bici o los que caminan. Permite medir nuestros paseos o carreras y ver cómo de sano es nuestro estilo de vida así como fijar metas deportivas. Esta app se complementa con otras de la misma marca y que, entre otras, hacen las veces de podómetro, pulsómetro, cronómetro, lista musical...

Endomondo (iOS, Android, Windows, BB) es una de las apps deportivas más populares. No se centra sólo en el running, se adapta del deporte que prefiere cada usuario, y ofrece entrenamientos personalizados según el estado físico así como monitorización de las distintas constantes. Puedes trazar y guardar rutas y permite fijar retos y te anima a conseguirlos recibiendo, por ejemplo, mensajes de ánimo de tus amigos. ¡Motivación no te va a faltar!

Decathlon Sport Meeting (iOS y Android) es perfecta para encontrar a deportistas con los que compartir nuestra afición. Si eres de los que prefiere salir a correr con alguien, esta red social impulsada por Decathlon te permite encontrar compañeros de ejercicio así cómo conocer nuevas rutas o compartir y recibir consejos saludables.

P.D.: En un descuido -pido disculpas- olvidé mencionar la app de Mujeres que corren (iOS), la famosa red social impulsada, entre otras, por Cristina Mitre. Además entrar en contacto con otras runners, te mantiene informada de eventos, te da consejos para mantenerse en forma y, sobre todo, con ella colaboras con la investigación de la leucemia infantil.