Zumoterapia antes de la boda: descubre los alimentos que te ayudarán a llegar perfecta al 'día B'
Llegar activa y con ganas de pasarlo bien al día de tu boda será muy importante. Para ello, habrá que descansar bien y seguir una dieta equilibrada.
Muchos novios, antes del 'día B', deciden seguir distintas dietas, siempre supervisadas por un profesional, como la zumoterapia, que estará basada en el consumo de frutas y verduras.
MadridPara el día de vuestra boda, una de las mejores recomendaciones será que lleguéis lo más frescos y descansados posibles. Así, podréis saltar, bailar y divertiros con vuestros invitados hasta que salga el sol. Por eso, lo mejor será que durmáis lo suficiente, estéis en forma y, también, que llevéis una dieta equilibrada en los días previos al ‘día B’. Es por eso que, muchos novios, y siempre bajo la supervisión de un profesional, deciden comenzar algún tipo de dieta. Sí que es cierto que nos podemos encontrar con una infinidad de opciones, aunque lo mejor será que nos dejemos aconsejar por un especialista.
Una de las más demandas es la zumoterapia, que será especialmente llamativa y sabrosa. Así, podréis estar perfectos, tanto por fuera como por dentro. La zumoterapia ayudará a aportar a tu organismo la cantidad adecuada de frutas y verduras en estado líquido, sin ningún otro aditivo. Por tanto, necesitaréis disponer de una licuadora que os ayude en vuestra función. Aún así, siempre será recomendable que toméis estos tipos de alimentos enteros, pero habrá muchas personas que no les gusta o utilizan estos zumos como complemento.
Qué se logra con la zumoterapia
Así, podréis revitalizar vuestro cuerpo y desintoxicaros para lucir estupendos en cualquier momento del día y, especialmente, en vuestra boda. Los zumos serán una buena opción porque, a diferencia de los batidos, no llevan ningún tipo de leche, yogur u otro ingrediente que pueden hacer el plato menos saludable. Además, sus beneficios para salud serán mayores si estas frutas se combinan con distintas verduras de la estación. Porque, a pesar de todas las vitaminas que contienen las frutas, también tienen muchos azúcares, mientras que las verduras carecen de azúcares simples.
Además, el zumo será una excelente opción para consumir esas cinco piezas de fruta y verdura que necesitamos al día. Por tanto, se convertirán en el complemento ideal para una dieta equilibrada y te permitirá seguir cualquier otro tipo de dieta, pero siempre siendo fiel a los zumos naturales. También, se trata de un producto que puede adaptarse a todas las personas, aunque si queréis complementar la ingesta de zumo con, por ejemplo, el ayuno puntual, será muy importante que acudáis a un especialista para que os explique qué es lo mejor para vosotros.
Cómo hacerlos según su color
Los zumos se pueden clasificar según sus ingredientes y, por tanto, también según sus colores. Por ejemplo, los zumos rojos estarán hechos a base de pomelo, zanahoria, naranja, mango, melocotón, albaricoques… Estos productos ayudarán a la retención de líquidos, a combatir la piel de naranja y la celulitis. También, hidratarán y cuidarán la piel y serán buenos para los problemas oculares. Para los zumos que sean de color verdosos y blancos habrá que utilizar manzana, pera y alcachofas. Todos estos ayudarán a regular el tránsito intestinal y a prevenir distintas enfermedades.
En el caso de que vuestro color favorito sea el morado, siempre podréis decantaros por frutos del bosque, arándanos, moras… Estas contienen un antioxidante, denominado antolianina, que protege el cerebro. También, si queremos hacer un zumo amarillo, la piña será un buen desintoxicante y, además, será digestiva. Así, se podrán combatir problemas musculares y óseos. Uno de los zumos más pedidos son los de color rojo, como los de sandía, fresas, tomate y pomelo que combaten la deshidratación, retrasa los signos de envejecimiento y previene enfermedades cardiovasculares.
Qué alimentos podrás comer y cuáles no son recomendados
Por tanto, como ya hemos comentado, para ese día tan especial será muy importante tener una dieta equilibrada. Por eso, será muy importante dejar de lado aquellos alimentos que puedan causar cierta hinchazón. Así, habrá que evitar el alcohol, algunas bebidas, como las carbonatadas y comidas ricas en grasas saturadas. También, no habrá que consumir aquellas que se conocen como ‘fast food’, ya que este tipo de alimentos podrán afectar al aspecto de la piel. Así, para el día de la boda será muy importante tomarse un zumo depurativo de frutas diuréticas, como la piña, la papaya o la manzana. También, será muy recomendable la ingesta de algunas verduras como el espárrago, la alcachofa o el cardo.
Sin embargo, las ensaladas será mejor evitarlas, ya que la lechuga es un tipo de verdura que puede producir gases y distensión abdominal. Por tanto, en esta línea, no será recomendable tomar repollo, lechuga, coliflor, brócoli o las leguminosas. También, será clave tomar alimentos antioxidantes que tengan un alto contenido en vitamina C.