Bustamante ha perdido 15 kilos en un mes gracias a Iván Perujo: su método nutricional y de entreno, al detalle
David Bustamante ha perdido 15 kilos en un mes bajo el método de su entrenador personal Iván Perujo
El cantante prepara para participar en el combate de boxeo que ha organizado Ibai Llanos
¿Quién es Iván Perujo y cómo ha conseguido el cambio físico del artista?
David Bustamante ha hablado en más de una ocasión de la "dura lucha" y la "relación tóxica" que mantiene con la comida. El artista, que ha experimentado cambios de peso en cantidad de ocasiones, reconocía públicamente que tuvo una temporada en la que "usaba la comida como premio" y luego le hacía sentirse mucho peor y se castigaba. Por eso, el cántabro sabe perfectamente lo que es el esfuerzo y la dedicación a su cuerpo, algo que ha ido cambiado a base de buena alimentación y rutinas deportivas. La mayoría de veces por decisión propia, pero en esta última ocasión tien relación con su participación en el combate contra Míster Jagger de la II Velada organizado por el youtuber Ibai Llanos.
El cantante se ha puesto en manos de Iván Perujo, su entrenador personal, con el que ha conseguido adelgazar 15 kilos en un mes y prepararse físicamente para el gran evento. Pero, ¿cómo lo ha logrado? Una de las cosas más importantes ha sido el plan nutricional. Tal y como cuenta el propio preparador físico, han utilizado "la aparatología más puntera para realizar medidas, análisis de peso y porcentaje de grasa corporal", y con los resultados le han realizado un programa nutricional personalizado.
El plan nutricional que ha seguido Bustamante para perder 15 kilos
El cántabro ha tenido que seguir una dieta muy restrictiva por el poco tiempo que tenía de preparación. Esa rutina alimenticia ha estado basada en verduras, frutos rojos, pescados cocinados a la plancha o al vapor y carnes magras, tal y como ha contado el propio Iván Perujo. "Todo ello, seguido de una abundante hidratación para eliminar líquidos y con ello, la hinchazón y los kilos que provoca la retención. En este caso, la dieta ha sido uno de los puntos fuertes, ya que había que conseguir perder el máximo número de kilos posible, según la constitución del artista", explica.
En cuanto al entrenamiento físico, Iván lo ha dividido en distintas partes. La primera de ellas se ha centrado en realizar entrenamiento funcional, boxeo y deportes de contacto con la finalidad de quemar calorías y grasas. También ejercicios funcionales con su propio peso, un método con el que han conseguido una gran tonificación muscular. Estas sesiones de entrenamiento han ido acompañadas de un tratamiento estético, la presoterapia. Esto ha ayudado a Bustamante a perder peso "eficaz y rápidamente". Además, Iván ha incluido en la rutina del artista una suplementación para dar "energía rápida y ayudar a digerir los nutrientes necesarios para seguir entrenando o compitiendo con intensidad".
¿Quién es Iván Perujo? El entrenador personal del cantante
Es el entrenador de las celebrities , de clientes de la élite empresarial, de actores y actrices, cantantes e incluso futbolistas. Iván Perujo lleva más de 20 años trabajando en España, Latinoamérica y EEUU, por lo que es una auténtica referencia a nivel nacional e internacional. En este vídeo puedes ver cómo ayudó a Pablo Carbonell a bajar tripa. ¡Dale al play!
