Entrevistamos en exclusiva a Cocó Constans, conocida en redes como ffitcoco y creadora del método ffitpilates
La profesional nos cuenta cómo creó su método y cómo ha notado el cambio de concienciación en la gente respecto al deporte
Cocó Constans se había licenciado en Psicología y había trabajado en el mundo de la comunicación cuando en el año 2018 se preguntó si realmente estaba haciendo lo que le llenaba. Sentía que le faltaba "una motivación, un reto", y decidió cambiar el rumbo de su carrera profesional y dedicarse al bienestar "por dentro y por fuera". Dos años después de tomar la decisión llegó la pandemia y, aunque Cocó ya trabajaba en el deporte, el confinamiento marcó de lleno su vida.
"Nos llegó a todos de sorpresa. Recuerdo el momento en el que publiqué un storie y dije que empezaba a entrenar desde casa. Sin objetivo y sin planearlo, poco a poco fui creciendo porque soy muy metódica y monté una rutina en casa. Cada día publicaba recetas, entrenos cortos, entrenaba en directo y reté a la gente a que se uniese a mi estilo de vida", nos ha contado la influencer en la entrevista que puedes ver en el vídeo que encabeza esta noticia.
¿Qué es el método ffitpilates que creó ffitcoco?
Los seguidores crecieron y con Cocó Constans nació ffitcoco y el método ffitpilates, que es con el que se mueve "cada día" de su vida. Según nos cuenta, Cocó había pasado muchos años descubriendo clases de deporte y sentía que le faltaba algo. Ese algo decidió crearlo ella misma y hacer un estilo de clase y un método en el que se sintiese a gusto moviéndose. "Mi método coge las raíces fundamentales del pilates clásico y le da un toque fit. Trabajamos todo el cuerpo en diferentes bloques con diferentes materiales", nos cuenta.
Formada en pilates e hipopresivos, la también influencer nos cuenta que el pilates tiene grandes diferencias en lo que conocemos como "ir al gimnasio". "En pilates, al trabajar cada parte del cuerpo durante unos minutos, no saturas el músculo y no tiene esa necesidad de recuperarse. Si el cuerpo te lo pide, escúchalo, pero si no puedes volver a trabajar lo mismo", nos dice sobre la diferencia de hacer cada día una parte del cuerpo en sesiones de musculación.
Cocó Constans nota un cambio a nivel de concienciación de la gente con el deporte
Desde que entró en el mundo del deporte hasta ahora la influencer ha notado un cambio en la concienciación de la gente. Cocó dice que el mérito lo tienen los profesionales que motivan a la gente a que se mueva, ya que es un estilo de vida que te llega "en algún momento", pero tienes que entender "la manera de adaptarlo a tu día a día para que sea de una manera natural". "Me alegro de que haya llegado para quedarse este estilo de vida de cuidarse, sin exigencias ni restricciones, solo siendo consciente de lo importante que es moverse y tener cada día un huequito para ti", asegura.
La rueda positiva y negativa de la vida saludable, según ffitcoco
Aunque siempre ha sido una persona "activa" en el mundo del deporte, ella también ha "pasado por momentos". "Desde pequeña he practicado todo tipo de deportes, a partir de los 15 o 16 años, que empecé en el mundo de las rutinas, no fue hasta ahí que implementé el deporte en mi día a día. Me ayudó entrar y salir de la rueda del bienestar. Al haber estado en la rueda negativa, cuando entré en la positiva fue para quedarme, no he sabido salir de ahí. No me cuesta moverme por todos los beneficios que me aporta el deporte", nos cuenta.
El deporte y la alimentación, según sus propias palabras, "van cogidos de la mano y debe ser en equilibrio". "Eso te invita a comer mejor. No me gusta hablar de porcentajes, pero los profesionales de la nutrición dicen que debe ser 70-30. Ente semana me gusta cocinar sano, pero no me privo de nada como el vino, el chocolate, las patatas y un buen aperitivo", nos ha contado la influencer en la charla previa a la clase de ffitpilates que dio en el centro comercial Oasiz.