Ferrán Torres y Pedri hacen un ayuno intermitente de dieciocho horas: "Me animó a probarlo y me siento mucho mejor"

En los últimos años, las redes sociales han impulsado la tendencias y hábitos relacionados con una vida saludable. La práctica de ejercicio físico, el descanso o una correcta alimentación son cuestiones que ocupan buena parte de las publicaciones de numerosos perfiles del universo digital. Asimismo, suelen ser temas por los que es habitual que se le pregunte a rostros conocidos, de cara a que compartan sus rutinas y trucos para cuidarse físicamente. Especial foco reciben, lógicamente, los que revelan deportistas de élite. Es el caso de Ferrán Torres y Pedri, que siguen una estricta norma por lo que se refiere a sus comidas, practicando el ayuno intermitente.

El delantero y el centrocampista del Barcelona se han convertido en dos de los grandes nombres del fútbol patrio en los últimos años. A sus veinticinco y veintitrés años, respectivamente, ambos brillan con el club blaugrana. Juntos acumulan dos Ligas, tres Supercopas de España, la Copa del Rey, a lo que se suma su trayectoria en la Selección española masculina de fútbol, con la que han logrado una Eurocopa y una UEFA Nations League, entre otros títulos. Su rendimiento físico y deportivo en los años que llevan en el fútbol profesional es verdaderamente excepcional.

El ayuno intermitente de Ferrán Torres y Pedri para mejorar su rendimiento físico

Como parte de un equipo como el Barça, ambos están sometidos a intensos entrenamientos y rutinas muy controladas de cara a optimizar su desempeño en el campo de fútbol. Y, además, ambos comparten una misma costumbre por lo que se refiere a su alimentación: son partidarios del ayuno intermitente. Se trata de una práctica relativamente extendida, por la cual un individuo restringe el número de horas al día en las que puede ingerir alimentos, pasando buena parte de la jornada en ayunas. Aunque no hay evidencia científica concluyente respecto a sus beneficios para perder peso, los dos jugadores han manifestado que les funciona de cara a sus objetivos.

Así lo han contado durante su paso por 'El hormiguero', donde ha quedado de manifiesto la estrecha relación personal que les une. Ferrán ha explicado que ha conseguido inculcar a Pedri "un par de rutinas" que considera importantes. "No desayuna, que al final le costó, pero ahora me lo agradece y dice que se siente con más energía", ha revelado. Como ha detallado, su ayuno se puede prolongar hasta un total de dieciocho horas diarias.

Los detalles del ayuno intermitente de Ferrán Torres y lo único que beben

"Yo suelo cenar sobre las 19:30 u 20:00, y hasta el día siguiente a las 14:00", ha contado en el programa, afirmando que entrena en ayunas habitualmente y que se siente "con más energía" yendo a los entrenamientos con el estómago vacío. Según su testimonio, no siente la necesidad de desayunar realmente, ya que no se siente "con hambre".

No es la primera vez que ambos futbolistas hablan de estos cambios en sus rutinas para mejorar el rendimiento. Además de compartir amistad e incluso tiempo juntos con sus respectivas parejas, hace ya un tiempo que coinciden en la práctica del ayuno. "Me animó a que lo probara y la verdad es que me siento mucho mejor desde entonces", contó él pasado otoño en el evento Fútbol Fiesta.

Como explicó entonces, ambos hacen únicamente dos comidas al día: almuerzo y cena, ingiriendo tan solo agua en las horas restantes para mantener el cuerpo hidratado. Sí desayunan, no obstante, en condiciones, en los días de partido: "Nos metemos un buen desayuno, confirmaba entonces, con humor. Ferrán ha contado este lunes que es habitual que tome gofres con chocolate blanco antes de disputar un encuentro.