Bisbal revela qué hace para controlar su salud mental: "Momentos de flaqueza"
David Bisbal ha explicado a sus seguidores cómo cuida su salud mental y cómo evita la ansiedad y el estrés
David Bisbal recuerda, emocionado, a su amigo fallecido, Eduardo Mena: "Más presente que nunca"
La salud mental ya no es un tabú. El estigma que perseguía a las enfermedades mentales había llevado a muchas personas a esconder estos trastornos y a guardar silencio. Los problemas de salud mental se llevaban en la más estricta intimidad y no se hablaba sobre ellos. Afortunadamente, desde hace ya algunos años, la salud mental se ha convertido en un tema que ha superado los prejuicios y que cada vez tiene una mayor visibilidad y aceptación en nuestra sociedad.
Cuidar el bienestar emocional se ha convertido en una prioridad y muchos rostros conocidos, como Antonio Orozco, que hace unas semanas reconocía que iba al psicólogo desde hacía un año, se han convertido en altavoz para dar una mayor visibilidad relatando sus problemas, sus propias experiencias y promoviendo un mayor apoyo y concienciación sobre la importancia de bienestar psicológico.
El último en hablar sobre salud mental ha sido David Bisbal que ha querido sincerarse con todos sus seguidores a raíz de una pregunta de una seguidora, que en uno de sus últimos post ha querido saber cómo hace el cantante para no tener ansiedad ni estrés, evitar los agobios y gozar de una una buena salud mental. Una pregunta que el cantante ha querido responder con total sinceridad y sobre la que ha relatado que la armonía en su vida familiar ha sido un aspecto fundamental para alcanzar esa tranquilidad.
La "alimentación mental", la clave
Convertido en uno de los artistas más reconocidos de nuestro país desde hace ya un cuarto de siglo, David Bisbal reconoce que "mantener una buena salud mental no es tarea fácil", pero que él ha encontrado en este largo camino cosas que le han ayudado mucho a mantener el equilibrio. "El deporte, la alimentación y también la alimentación mental, como yo la llamo: leer, aprender, crecer por dentro. Meditar o rezar para quien lo prefiera". ha comenzado diciendo el artista .
Con ese equilibrio y esa buena salud mental, ha podido alcanzar otras metas. "Todo eso me ha dado fuerza para organizarme mejor, estudiar métodos de productividad y, sobre todo, tener momentos de calidad conmigo mismo", ha explicado el cantante, quien ha revelado que el otro gran pilar para alcanzar esa estabilidad ha sido su familia. "El orden en mi vida familiar también ha sido clave. Cuando tienes claro lo importante, trabajas con otro foco.
Aún así hay momentos complicados
No obstante, a pesar de haber encontrado una esa estabilidad y que el cantante disfruta de una buena salud mental, a veces la cabeza juega malas pasadas y se sufren baches emocionales. Así lo ha reconocido el artista en este sincero mensaje que ha compartido a través de sus historias de Instagram y en el que confiesa que a veces todo ese trabajo no basta para estar bien. "Y aún con todo eso, también tengo mis momentos de flaqueza. Somos humanos". Sin embargo, lo importante es seguir adelante y sacar la fortaleza para no caer en un pozo. "Lo importante es seguir intentándolo cada día", ha terminado diciendo el artista a sus seguidores.
La familia, un pilar fundamental del que disfruta al máximo
Tal y como ha contado el cantante este mensaje, su familia es uno de los pilares en los que se ha asentado su salud mental. Y con ellos trata de disfrutar de momentos de calidad. Unos momentos que le sirven para desconectar de su ajetreada vida y mantener ese equilibrio. Ellos son su ancla y así lo mostró hace unas semanas cuando compartió con unas divertidas imágenes de una escapada a la naturaleza que hizo con su mujer y sus tres hijos. "Una de las experiencias más bonitas que he vivido con mis hijos y Rosannita", dijo entonces el cantante.
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