Cuarentena del posparto: ¿qué es y qué no se debe hacer en durante este periodo?
Tras el embarazo y el parto, la mujer necesitará un tiempo para recuperarse
Ese momento será conocido como 'cuarentena' o posparto
Pero, ¿qué se podrá hacer y qué no en este periodo?
MadridSi estás embarazada probablemente hayas oído hablar de la cuarentena en el posparto. Pero, exactamente, ¿qué es? Y, sobre todo, ¿qué se recomienda hacer y qué no?
Qué es la cuarentena
La cuarentena se encuadra dentro del posparto, es decir, ese periodo de tiempo que transcurre entre las seis u ocho semanas después de dar a luz. Una vez que la placenta es expulsada se producen una infinidad de cambios, comenzando por la contracción del útero, los cambios corporales, emocionales, estreñimiento o hemorragias.
Qué cambios podemos esperar
Entre los cambios más normales, nos encontramos con la sensibilidad excesiva de los pechos que se volverán dolorosos al tacto debido a la subida de la leche. Además, también puede ser que la mujer sufra de estreñimiento, ya que pueden aparecer hemorroides y si le han tenido que hacer episiotomía tendrá una herida. Los puntos de esta cicatriz pueden ser especialmente dolorosos, sobre todo al caminar o al sentarse. La mujer también podrá sufrir de incontinencia urinaria o de loquios, es decir, flujo vaginal abundante.
Otro de los inconvenientes serán los entuertos. En estos casos, el útero seguirá contrayéndose y estas contracciones cada vez se irán haciendo más intensas. También, habrá que tener paciencia para recuperar el peso anterior al embarazo. Con todo, cada mujer será un mundo.
Qué hacer y qué no durante la cuarentena
Durante el posparto deberás llevar a cabo una serie de recomendaciones. Lo mejor será no ponerse a dieta; lo normal será que el cuerpo vuelva a su ser cuando ya haya pasado un tiempo. Durante la cuarentena será muy importante la alimentación. Habrá que comer fruta y verdura, alimentos ricos en fibra, calcio, evitando los dulces y los productos procesados. Tampoco habrá que fumar ni beber alcohol ni hacer ejercicio físico.
En el caso de que te hayan hecho cesárea o tengas una episiotomía, lo más recomendable será utilizar empacadores, sobre todo cuando la mujer esté tumbada. Tampoco el sexo estará recomendado, sobre todo si se producen secreciones vaginales o sangrado.