La 'operación bikini' de Vicky Martín Berrocal, en diez puntos clave
Divinity.es
10/03/201616:33 h.- ¿En qué consiste el reto? Sobre todo, en cuidar su salud y cambiar hábitos de vida.
- Eso es importante: implantar una rutina, no solo una forma de adelgazamiento puntual. Se trata de una forma progresiva de trabajo.
- Además de cuidarse, quiere quitarse algunos problemas de espalda: 2x1, el ejercicio le proporcionará musculatura. El mejor modo de dejar de tener dolor.
- El entrenamiento va a durar tres meses, pero planea que se convierta en algo a largo plazo, en un hábito de vida.
- En los primeros tres meses, va a entrenar tres días a la semana.
- Uno de esos días hará pilates.
- Los dos restantes, un entrenamiento funcional de boxeo o 'running'.
- Podremos ver los primeros resultados en su participación en el 'talent show' 'Levántate', de Telecinco.
- Pero su entrenadora ha advertido sin embargo que "este reto es más a largo plazo".
- La alimentación será otra clave: no a la ansiedad, pero sí a la #goodfood, como ella misma ha escrito. La idea es buscar un equilibrio entre comida sana y no pasar hambre. Es decir, aprender a comer para se integre en lo cotidiano a medio y largo plazo, no solo como un periodo temporal en el que se rebajen los carbohidratos.