Tania Llasera contaba hace unos días su experiencia con el ayuno intermitenteTania Llaseraayuno intermitente. Tras probarlo durante 70 días y perder 10 kilos, la presentadora colgaba un post en su cuenta de Instagram e informaba de los beneficios que le había aportado a su vida. “Siempre me veo bien, pero estaba algo incomoda ya y no me cabía casi nada de mi armario”, contó en ese momento. Los métodos para adelgazar siempre han levantado distintas opiniones y, a raíz de sus últimas fotos, Llasera ha respondido a aquellos que la critican por su cambio físico.
Comenzamos a oír más eso del ayuno intermitente a raíz de Elsa Pataky. La actriz sacaba un libro de hábitos saludables y desvelaba que ese era uno de sus secretos. Esta medida consiste en no ingerir alimentos durante 16 horas al día, entre las que están las de sueño, y alimentarse las ocho horas del día restantes. Tania se unía hace unos meses a este hábito y ella misma contaba los resultados que le había proporcionado. “Me sienta bien: estoy llena de ideas, de energía, me siento ligera y estoy feliz de estar cómoda en mi piel”, explicaba.
Este 2 de junio, la presentadora ha publicado en su cuenta de Instagram dos nuevas fotos. “Mismo minuto casi y dos registros diametralmente opuestos. Ya queda menos”, comentaba en su post. Los comentarios no han tardado en llegar y algunos de sus seguidores echaban la vista atrás para comentar el ayuno intermitente que practica Tania. “A mi me parecías una mujer con mucha autoestima, pero has demostrado que en el fondo te molestaba estar así, por mucho que dijeras lo contrario. Me molesta que dijeras que aceptabas tu cuerpo, cuando no era así. Cuando una está conforme con su peso no adelgaza”, comentaba una usuaria. “Me acepto en todas mis formas y en cualquier talla o peso. Me gusto siempre. Si te molesta es tu problema”, respondía la presentadora.
Otros comentarios agradecían las explicaciones de Tania y aseguraban que para ellos era “una inspiración”. “Estás guapísima” o “Me encanta verte feliz”, eran algunos de los mensajes.
Desde divinity.es nos pusimos en contacto con la Dra. Ana Zugasti, vocal de comunicación de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, que nos comentó los beneficios y algunos efectos secundarios que implica esta practica. El ayuno disminuye la ingesta habitual y es lo que provoca que “sea tan efectivo y seguro como una dieta de restricción calórica equivalente”. En cambio, este tipo de dieta también pueden provocar “dolores de cabeza, mareos, dificultades para mantener la concentración, la alteración de otras enfermedades o de la absorción de medicamentos”.