Madrugón, comba, 'pole dance' y más secretos de Kate Hudson para estar en forma

1- Cada día se levanta a las 6:30 de la mañana para entrenar. Su rutina empieza con ejercicios aeróbicos.

2- Considera que no se necesitan más de 20-30 minutos diarios para estar en forma.

3- Le encanta salir a caminar e ir en bici.

4- También practica yoga y pole dance, el baile erótico que se práctica con una barra.

5- Practica pilates desde hace 15 años.

6- Aprovecha los tiempos muertos en los rodajes para saltar a la comba: siempre lleva una en el bolso. Considera que es uno de los ejercicios más completos con el que desarrollar la musculatura de brazos, espalda y abdomen. Además, quemas hasta 10 kcal por minuto.

7- La clave está en la constancia y el esfuerzo, en que no pase un día sin hacer ejercicio.

8- Recomienda hacer ejercicio a primera hora de la mañana porque si lo dejas para la tarde siempre puedes acabar dejándolo para el día siguiente.