David Bustamante: "Yana y yo salimos cada mañana a caminar y después al gimnasio"
David Bustamante ha contado cuál es la rutina deportiva que realiza todos los días con su pareja, Yana Olina
El actor, que ha experimentado un cambio físico en los últimos meses, habla mucho de sus caminatas en ayunas
David Bustamante y su pareja, Yana Olina, acudían el pasado fin de semana a WOW, evento de Artes Marciales Mixtas al que también acudieron profesionales del sector como Ilia Topuria. Tal y como contó a través de sus redes sociales, el artista disfrutó de una "noche inolvidable" viendo un formato que combina el deporte con el entretenimiento. "Ya tenía ganas de vivirla, y rodeado de mi gente cercana y a la que quiero. Gracias a todos por hacerlo posible", escribió en su cuenta de Instagram.
David Bustamante y Yana Olina entrenan juntos a diario
En un encuentro con los compañeros de prensa en la alfombra roja, además de hablar de la mayoría de edad de su hija Daniella Bustamante, que el próximo mes de agosto cumplirá 18 años, también habló de su relación con Yana Olina. "Hacemos todo juntos, estamos 24/7 juntos, tenemos esa suerte de compartir", comenzaba diciendo. El artista ha contado que salen cada mañana a hacer una caminata juntos y luego se van al gimnasio a hacer entreno funcional. "Estamos en un momento muy guay con el deporte. Ella lo necesita, ha sido deportista de élite y tira más de mí. Desde los 5 años deportista de élite en el ballet deportivo", ha contado sobre su pareja.
La caminata en ayunas que ha ayudado a David Bustamante a perder 20 kilos
En este último año, el artista ha perdido 20 kilos y contó públicamente lo que había hecho para lograrlo. David explicó que él es "de dormir poco" y que, aunque su alarma está puesta todos los días a las 7 de la mañana, suele levantarse entre las 5 y las 6. Bustamante y su pareja aprovechan el madrugón para hacer una hora de caminata en ayunas, algo que le ha ayudado a perder grasa.
Tras esa primera hora caminando, la pareja se va al gimnasio con su entrenador personal y hacen una hora de fuerza funcional de ejercicios como dominadas, press, sentadillas o peso muerto. "Es de una manera muy dinámica. Cada día entreno de una manera, me duele el cuerpo siempre pero es una maravilla", contaba. Además, antes de poner fin al día, el artista hacer hora u hora y media de cardio con deportes que sean algo más divertidos y competitivos, como el tenis o el pádel.
La propia Yana ha dicho en más de una ocasión que hay que tener disciplina y que la constancia no se trata "de estar motivado todos los días". "Se trata de aparecer, aunque sea con cara de 'me quiero quedar en la cama'", decía acompañando su mensaje de algunos tips que a ella le sirven.