Estela Grande se sincera sobre el problema que sufre desde que dio a luz a sus mellizos: "En proceso de recuperación"
Estela Grande, que dio a luz a sus mellizos en enero, ha retomado ya sus entrenamientos para recuperarse físicamente
De sus padres a su hermano: la familia de Estela Grande que se acaba de ampliar con sus mellizos Luca y Liah
El 20 de enero, Estela Grande y Juan Iglesias se convertían en padre de sus hijos mellizos, Luca y Liah. Convertidos ya en una familia y tras unos días días difíciles en los que el pequeño Luca tuvo que ser ingresado en la UCI neonatal, la pareja regresaba a su casa para empezar esta nueva etapa de sus vidas y disfrutar de sus dos bebés, que se han convertido en el centro de sus vidas.
Desde el momento en el que se convirtió en madre, Estela vive volcada en su maternidad y a través de sus redes sociales ha ido compartiendo cómo están siendo estos primeros meses. Está feliz y sus pequeños se han convertido en su motor, pero también hay momentos muy difíciles. Unos momentos de los que ha hablado sin tapujos en sus redes sociales, donde ha mostrado esa parte menos bonita de la maternidad y del postparto. La creadora de contenido ha hablado sin cortapisas de la mastitis que ha sufrido o de las grietas que ha sufrido en los pezones a causa de la lactancia. de la mastitis que sufrió en las primeras semanas, hace unos días confesaba que estaba atravesando un momento complicado. También se ha sincerado sobre su recuperación postparto y sobre la diástasis que sufre.
Estela se ha puesto en manos de expertos para recuperarse de la diástasis que sufre
A través de sus historias de Instagram, Estela Grande ha confesado que su cuerpo no se ha recuperado totalmente después de pasar por un embarazo múltiple. Aunque ha perdido mucho peso, Estela, como muchas mujeres tras dar a luz, tiene diástasis en el abdomen. "Ahora mismo tengo tres centímetros y tengo bastante tripita. Pero ya estamos en el proceso de recuperación al 100%", ha comenzado contándoles a sus seguidores.
Aunque no es un problema grave, Estela ha confesado que va a trabajar con especialistas para poder recuperar la firmeza, reducir esa diástasis y volver a lucir el abdomen que lucía antes de quedarse embarazada. "Estoy motivadísima. Con la ayuda de mis entrenadoras voy a volar. Ellas me entrenaron durante el embarazo y lo harán en el postparto", ha explicado en sus redes.
Dicho y hecho. Dos meses después de dar la bienvenida a sus dos hijos, Estela ya ha vuelto a los entrenamientos. "60 días después de tener a mis pollitos… ¡empieza mi recuperación! ", ha contado feliz en sus redes, donde ha explicado que aún queda un largo camino por delante. "Dicen que hasta un año después de un parto (más si es una cesárea) no reconectas del todo tu abdomen con tu cuerpo".
Las secuelas de la cesárea aún son evidentes, pero Estela está decidida y con ánimo para trabajar duro. "Aún siento mucha insensibilidad en la zona de la cicatriz, pero después de llevar a dos bebés dentro y una operación donde nos abren 7 capas, ¿qué pretendemos? Somos unas superheroínas y nuestro cuerpo es increíble. Voy a dar mi 100% para recuperarme lo antes y lo mejor posible, por mí y por mis bebés, para que tengan una madre sana y fuerte"
Qué es la diástasis que sufre Estela Grande
La diástasis abdominal tras el embarazo es un fenómeno común y natural que sufren muchísimas mujeres tras el embarazo. Se produce por la presión interna y cambios hormonales durante la gestación, durante la que se estira la fascia, dañando el tejido que une los músculos. Es decir, se trata de la separación excesiva de los músculos rectos del abdomen (los laterales) producida al estirarse y debilitarse la línea alba para dar espacio al bebé durante el embarazo.
En la mayoría de los casos, la recuperación se produce en las primeras ocho semanas y no requiere acudir a especialistas, pero si supera los dos centímetros o los dos dedos tras las primeras semanas del postparto se considera patológica. En este caso, si persiste es conveniente acudir a fisioterapia especializada y que un profesional nos guíe en la recuperación y en la realización de los ejercicios para corregirla ya que de no hacerlo se pueden presentar síntomas como dolor de espalda, incontinencia, problemas con el suelo pélvico, debilidad en el tronco, hernia umbilical, problemas digestivos y barriga flácida.
La pérdida de peso de Estela Grande durante la lactancia
Más allá de la diástasis que sufre la creadora de contenido, Estela Grande ha compartido con todos sus seguidores otros aspectos sobre su recuperación postparto, en la que ha experimentó una importante pérdida de peso en las primeras semanas. Tan solo un mes después de convertirse en madre, no solo había perdido el peso que había ganado durante la gestación sino que incluso pesaba menos que antes de quedarse embarazada. "Parezco un jilguero", le decía a sus seguidores en redes sociales.
El proceso experimentado por Estela no es nada fuera de lo común. La Organización Mundial de la Salud y la Asociación Española de Pediatría aseguran que la producción de leche materna es "uno de los procesos metabólicos más costosos para el cuerpo humano" y se estima que la lactancia de un bebé supone un gasto adicional de unas 500 a 700 calorías diarias para la madres. Teniendo en cuenta que Estela está amamantando dos bebés, ese gasto puede superar las 1.000 calorías extra al día. Un gasto que ha propiciado la gran pérdida de peso que ha experimentado
Según ella misma ha confesado a través de sus redes sociales, Luca y Liah son dos bebés muy demandantes y están "chupando todo" a través de la lactancia y ha aclarado que su pérdida de peso no está relacionada con una dieta restrictiva ni a un plan de entrenamiento.