Ana Peleteiro, embarazada de 38 semanas, muestra su impactante entrenamiento: "Por tener mi parto vaginal soñado"

En la recta final de su embarazo, Ana Peleteiro, que anunció en diciembre que esperaba su segundo hijo, se mantiene muy activa y sigue trabajando en el gimnasio con rutinas de fuerza que han sorprendido a muchos de sus seguidores. "Esforzándome por tener mi parto vaginal soñado", ha escrito la atleta, que también se ha referido a su deseo de que su vuelta a la competición no se alargue mucho después del nacimiento de su segundo hijo. No está siendo fácil. Apenas le quedan unas semanas para dar la bienvenida al pequeño León y ya empieza a estar muy incómoda. De hecho, hace unas semanas comentaba que estaba yendo al fisio para evitar dolores "incapacitantes". "Lidiando con contracciones diarias y cansancio acumulado", ha contado también a sus seguidores, a los que también ha comentado que intenta ignorar determinados comentarios y está "luchando por no prestar atención a aquellos que juzgan" su decisión de ser mamá durante su carrera.

Una rutina adaptada a su embarazo

A pesar de su avanzado estado de gestación, el vídeo ha dejado muy impactados a sus seguidores que han mostrado su total admiración hacia la deportista, que actualmente entrena al 20% de su intensidad máxima habitual para proteger su salud y la de su bebé . "Tiene mucho mérito lo que haces", "Qué crack" o "Eres una jefa" son algunos de los comentarios que ha recibido en este impactante vídeo en el que muestra su rutina en el gimnasio.

Por supuesto se trata de una rutina de fuerza adaptada al embarazo y supervisada por profesionales y que consta fundamentalmente de ejercicios multiarticulares con peso libre y movimientos de activación del core. Tal y como vemos en el vídeo, la atleta realiza sentadillas libres para mantener la fuerza en las piernas y potenciar la movilidad de la cadera; peso muerto para fortalecer toda la cadena posterior; cargadas para trabajar la fuerza explosiva, zancadas con peso para el equilibrio de la pelvis y la fuerza unilateral de las piernas o ejercicios específicos con gomas y fitball para mantener el tono del core sin generar hiperpresión. Una amplia gama de ejercicios con los que, además de mantenerse en forma y mitigar los dolores de espalda comunes en el embarazo, se prepara para el parto vaginal y facilitar una recuperación postparto óptima

Ana Peleteiro estalla contra las críticas

Aunque la mayor parte de las opiniones han sido muy positivas, tras la publicación de su entreno, Ana Peleteiro también ha tenido que lidiar con algunos comentarios muy desafortunados que la han llevado a estallar en sus redes sociales. "Me he levantado con la sorpresa de un vídeo de una radio o un podcast hablando de una forma tan despectiva hacia mi persona, que considero que buscan views usando mi nombre, que me parece muy injusto. Y más injusto me parece quedarme callada como vengo haciendo en estos dos años para no meterme en problemas o polémicas"

Aunque en un principio se planteó la posibilidad de ignorar ese vídeo y no hacer ningún tipo de comentario, finalmente ha alzado la voz porque considera que no se merece ser objeto de esas críticas. "No os lo quería compartir porque lo único que hago es que se hable de ellos, pero me parece muy injusto tener que recibir odio o juicio público por culpa de estos dos personajes. No les voy a dar más atención. Sus comentarios hablan por sí solos, son repugnantes".

Muy molesta con los comentarios que han vertido sobre ella, la atleta ha respondido de forma muy contundente en sus redes sociales. "Cuidarse el suelo pélvico es muy importante durante el embarazo y toda nuestra vida. Es una educación que nunca se nos ha dado y ahora muchos profesionales están haciendo un esfuerzo por transmitirlo a la sociedad", ha empezado diciendo la deportista que además ha enumerado lo grandes beneficios para las mujeres: "prevenir la pérdida de orina, sostiene correctamente la vejiga, el útero y el recto, mejora la estabilidad y la postura corporal, favorece a una mejor función sexual. Porque sí, señoro, queremos seguir teniendo deseo sexual después del embarazo y durante toda nuestra vida. Reduce el riesgo de prolapso, descenso de órganos pélvicos, disminuye las molestias y el dolor en la zona pélvica, durante el embarazo ayuda a sostener el peso del bebé, lo cual hace que cuando damos a luz no tengamos unas diástasis de 7,8 o 9 centímetros como antiguamente, que nos va a dar un montón de problemas no solo en el suelo pélvico sino de digsetión, intestinales... Facilita la recuperación después del parto", ha detallado la deportista. "Claro nosotras solo estamos para parir y cuidar de los hijos, luego que se cuide otro, nosotras no. Y contribuye a una mejor calidad de vida y bienestar general", ha dicho Peleteiro, que muy enfadada, ha pedido que se informen antes de hablar sobre temas tan importantes "Antes de mandar un mensaje infórmese, porque no va a estar embarazado en su vida y no va a tener una hija por su canal de parto en su vida y se nota. Bastante".

Por último, la atleta ha utilizado sus redes para lanzar un mensaje importante a todas las mujeres que están embarazadas. "Antes de que cualquier persona banalice el interés que ponéis en cuidaros y sentiros bien con vosotras mismas y para y por vuestro bebé y vuestro embarazo, recordad el por qué lo hacemos. Lo hacemos por nosotras, porque queremos y porque nos apetece. No para los demás, que no tienen idea en la gran mayoría de los casos de lo que están hablando", ha terminado diciendo.

No quiere mostrarse como una supermadre

Más allá de las críticas recibidas, la atleta ha comentado que su entrenamiento no es nada fuera de lo normal. "Hacía una reflexión sobre cómo me sentía, era un vídeo muestro una rutina que puede hacer cualquier persona que se dedique al deporte de alto nivel y una persona que no haya entrenado en su vida, como mi prima que ha dado a luz hace tres días y ha entrenado en varias ocasiones durante el embarazo conmigo y ha hecho los entrenamientos perfectamente", ha contado a través de sus redes sociales.

Además, ha aseverado que no trata de mostrarse superior a nadie por seguir ejercitándose a estas alturas de su embarazo y que cada uno debe hacer lo que considere oportuno. "Está muy lejos de juzgar a nadie que no haga lo que yo haga o mostrarme como una supermujer o supermadre. Para mí, lo que tú hagas en el gimnasio, como te cuides o te levantas al amanecer no te hace mejor o peor persona. Eso lo dictan tus acciones, tu forma de hablar, de ser con los demás, tus valores y otras muchas cosas que no se muestran en ese vídeo", ha asegurado.