Jessica Bueno, sobre la mejoría física que ha logrado con sus entrenos: "Solo voy una vez a la semana"
El entrenador de Eva González y Jessica Bueno nos da las claves de su rutina: "20 minutos equivalen a 3 horas de gimnasio"
La modelo nos habla en exclusiva de su rutina deportiva y los cambios que ha notado con la electroestimulación
Jessica Bueno está "a tope" con la mudanza a su nueva casa. En una entrevista exclusiva durante la alfombra roja de los Premios GenZ, la modelo nos contaba que, junto a su madre, están cargando cajas porque la casa nueva está "muy cerquita" de la casa en la que vive actualmente. "Lo estamos haciendo nosotras todo y estoy muy ilusionada. Es agotador, estresante, pero con muchas ganas de estar instalada en mi nueva casa y empezar a vivir nuestra nueva etapa", nos contaba. También sus hijos están "muy emocionados" y tienen "muchas ganas" de ver sus habitaciones terminadas. "Estamos todos muy felices", decía sobre Fran, Jota Jr. y Alejandro, sus tres hijos.
A pesar de lo difícil que resulta a veces conciliar su maternidad con su trabajo en redes sociales y su colaboración en programas que se graban en Madrid, Jessica Bueno siempre saca hueco para su rutina deportiva. La joven practica desde hace años electroestimulación, un deporte en el que 20 minutos equivalen a 3 horas de gimnasio, tal y como nos desveló en exclusiva su entrenador.
El cambio físico que ha experimentado Jessica Bueno con la electroestimulación
Tal y como puedes ver en el vídeo que encabeza esta noticia, la modelo nos ha contado en exclusiva que, para que ella lo entendiera, su entrenador también le explicó que 20 minutos de entreno equivalen a tres horas de gimnasio. Ella sí nos confiesa que este deporte es "lo único" que ha conseguido ayudarla a "recuperar el abdomen". "Tengo diástasis abdominal y no puedo hacer abdominales de forma directa, con esto consigo trabajar el abdomen sin esfuerzo. Voy una vez a la semana", nos cuenta.
Las claves del entreno de Jessica Bueno, contadas por su entrenador
Juan, fundador de Electrolympia , nos contaba en una entrevista exclusiva que la electroestimulación se realiza con un traje "que te da contracciones, con el que se activan todos los grupos musculares de forma simultánea". "Hay diferentes programas que se pueden compaginar en el mismo entrenamiento, sin tener porqué ser obligatorio: - tonificación, abdomen, glúteo, suelo pélvico, cardio, anticelulítico,... En resumen, en el gimnasio tienes que hacer un ejercicio de brazos, otro de piernas, otro de glúteo, mientras que con la electro, aunque estemos haciendo un ejercicio de brazos, la máquina se encarga de que a la misma vez estés haciendo contracciones en el abdomen, piernas, etc", explicaba.
Las clases pueden hacerse por grupos, por parejas o de manera individual. Además ellos se adaptan y puedes realizar el entrenamiento en tu domicilio o al aire libre. La modelo, exmujer de Jota Peleteiro, contaba a través de las redes sociales que fue la falta de tiempo lo que la animó a hacer electroestimulación. "Con los peques, la casa, el trabajo, se me hacía imposible ir al gimnasio y entrenar más días", explicaba. Su entrenador va a casa y es un día a la semana durante veinte minutos. "Lo he notado muchísimo. Siento que he tonificado mucho en poco tiempo y me siento con más energía y he reconectado conmigo misma. Termino feliz", aseguró.