El entrenador de Eva González y Jessica Bueno nos da las claves de su rutina: "20 minutos equivalen a 3 horas de gimnasio"
La finalista de 'Supervivientes' entrena en su casa, junto a sus hijos, y consigue "resultados reales"
Jessica Bueno ha encontrado el deporte que le permite mantener su rutina, hacerlo desde casa y conseguir "resultados reales". Se trata de la electroestimulación, un entrenamiento personal de 20 minutos que equivale a tres horas de gimnasio convencional, según nos contó Juan Nuñez, fundador de Electrolympia, en una entrevista exclusiva. Este deporte se realiza con un traje "que te realiza contracciones, con el que se activan todos los grupos musculares de forma simultánea".
Los "resultados reales" que consigue Jessica Bueno con la electroestimulación
Desde la cuenta oficial de este centro han publicado un vídeo del entreno que realiza la colaboradora de televisión. En él explican que, siendo madre de tres hijos, aún así saca tiempo "para cuidarse". Con esos ejercicios, Jessica ha conseguido activar la electroestimulación, trabajar su abdomen en profundidad, activar los glúteos y abductores y fortalecer el suelo pélvico, algo que consideran "clave y muchas olvidan". Y lo mejor de todo: "sin salir de casa". "El momento perfecto no es septiembre, el momento es ahora. No se trata de entrenar más, se trata de entrenar mejor. Resultados reales para mujeres reales. Sin excusas y sin postureo", escriben.
Jessica Bueno entrena con sus hijos desde casa
También ha publicado un vídeo en el que se puede ver que sus hijos, con ella desde casa, se suman a su entreno. La colaboradora de televisión, con el chaleco puesto, cumple con las órdenes de su entrenador personal y sus hijos la siguen (ellos sin la prenda), tal y como puedes ver en estas imágenes. "El mejor equipo", escribía Jessica Bueno en sus redes sociales mientras entrenaba con Jota y Alejandro, sus dos hijos pequeños, fruto de su matrimonio con Jota Peleteiro.
Los detalles de su entrenamiento
El entrenador de Jessica Bueno nos contaba en exclusiva que hay diferentes programas que se pueden compaginar en el mismo entrenamiento: tonificación, abdomen, glúteo, suelo pélvico, cardio, anticelulítico,... "En resumen, en el gimnasio tienes que hacer un ejercicio de brazos, otro de piernas, otro de glúteo, mientras que con la electro, aunque estemos haciendo un ejercicio de brazos, la máquina se encarga de que a la misma vez estés haciendo contracciones en el abdomen, piernas, etc", nos contaba.
Al preguntarle a Juan si los resultados se ven "rápidamente", el profesional nos comentaba que sí, que no tiene "nada que ver con un entrenamiento convencional". "Sobre todo en la celulitis, en la la flacidez y tonificación. Sin embargo, cuando hablamos de cambios físicos significativos, como pérdida de peso, sin acompañarlo de una alimentación saludable, poco podemos hacer. La electroestimulación es deporte", explicaba.
Él recomienda entrenar uno o dos días en semana, en función de objetivos y de si complementas con algo más de actividad física. "La electroestimulación funciona de maravilla y yo, como entrenador, algo bien estaré haciendo para que lleven confiando en mí casi 10 años", dice sobre los rostros conocidos que recurren a sus entrenos. Más allá de Jessica, otras famosas como Eva González o Pastora Soler recurren a él todas las semanas.