Tábata es el método de ejercicios con el que Chenoa ha logrado su gran cambio físico

Para los más de 800 mil seguidores de Chenoa, los posados de la cantante frente a un espejo de cuerpo entero presente en su casa, son el pan de cada día. Un photocall que ya rivaliza con el de otras vips, como el mítico muro blanco de Paula Echevarría, y que la cantante aprovecha para mostrar sus outfits, pero también compartir pensamientos, desear los buenos días o reflexionar sobre su cambio físico. Un tema sobre el que ha abundado en una de sus últimas publicaciones, donde ha confesado cuál es su método para mantenerse en forma.

Fue el pasado verano cuando la mallorquina habló abiertamente de lo contenta que se sentía tras haber conseguido sus objetivos. La rutina de ejercicios que ya había mostrado durante el confinamiento empezaba a dar sus frutos y, llegado el verano, y entre algún que otro posado en bikini, Chenoa recuperaba unos pantalones de tiro alto que había guardado durante un año ya que le quedaban demasiado ajustados.

"Mi sonrisa lo dice todo. Sentirse bien por la voluntad y los cambios de alimentación más sana. Pequeños triunfos", reconocí entonces. Y recientemente la artista ha querido concretar algo más cómo ha conseguido dicha evolución.

Tábata, el método que ha propiciado el cambio físico de Chenoa

Ha sido en una publicación en la que posa con ropa de deporte en el salón de su casa, preparada para comenzar su entrenamiento. "Pues a por la semana...así, sin postureo, a entrenar", ha ironizado. La imagen se ha llenado de comentarios de otras vips, como Nuria Fergó o Barei, deseando ánimo a la intérprete de 'Rutinas'. Y una de sus seguidoras ha querido preguntarle directamente qué actividad física realiza: "¿Qué deporte practicas?", ha sido la duda.

Chenoa ha confesado que practica Tábata, un método especialmente pensado para ponerse en forma cuando se cuenta con poco tiempo. A intervalos, de corta duración, pero con una alta intensidad, el Tábata es una exigente forma de entrenar que permite obtener resultados con cierta rapidez.

En esencia, Tábata funciona de la siguiente manera; se selecciona un ejercicio, del que se realizan las máximas repeticiones posibles durante veinte segundos. Tras una pausa de otros diez segundos, se vuelven a realizar repeticiones durante otros veinte: así hasta completar ocho series de veinte segundos, con descansos entre ellas, para un total de cuatro minutos. Los ejercicios pueden ser de muchos tipos y para trabajar distintas zonas del cuerpo: sentadillas, flexiones, actividades con pesas, etc.

El gran cambio de Chenoa desde que la conocimos en 2001

Su participación en un conocido talent show en 2001 hizo que la cantante saltase a la fama. Y desde entonces, su amplia y dilatada carrera musical la ha mantenido siempre en primera línea de actualidad, un hecho que nos ha permitido comprobar cómo ha crecido como artista y cómo ha evolucionado su estilo en estas dos décadas.

Ella misma se ha definido en varias ocasiones como reacia a los cambios, pero lo cierto es que en lo referente a su imagen sí los ha habido. Todo comenzó con el corte bob que la hizo conocida en 'Operación Triunfo' (y con el que dejaba atrás la melena rizada que lucía antes de dejar de ser anónima). Desde entonces, la hemos visto dejarse flequillo, complementar su look con boinas y moldear un cuidado tupé. En lo referente a moda, su querencia por el negro, el rojo pasión, los estampados felinos o la ropa ajustada se ha mantenido casi intacta.