Rocío Ramos-Paul, Supernanny, da las claves para gestionar el uso de pantallas en verano: "No vamos a obsesionarnos"
Rocío Ramos-Paul ha dejado claro que el objetivo es que "intentar que las pantallas no sean la actividad central" del verano
Rocío Ramos-Paul, Supernanny, explica las secuelas que puede tener el 'ghosting parental': "Se parece a un maltrato"
Con la llegada del verano y las vacaciones escolares, llega la gran pregunta. ¿Cuántas horas de pantalla son razonables en verano? Los niños y adolescentes tienen casi tres meses por delante y ocupar tanto tiempo libre no siempre fácil, especialmente cuando los padres no tienen las mismas vacaciones o no existen opciones de ocio adecuadas para la altas temperaturas. Consciente de estas limitaciones, Rocío Ramos-Paul, que ya ha explicado qué hacer si los niños se aburren en verano, ha dado una serie de pautas aunque "no hay un criterio claro".
"Todos queremos 'dime cuanto y yo lo hago', pero no", ha comenzado diciendo en una de sus intervenciones en 'Atrévete' de Cadena Dial, donde ha dejado claro que hay que tener en cuenta que en estas fechas es normal que se consuma más tiempo frente a las pantallas. "Lo normal es que se utilice más. Si con esta ola de calor no tienes una piscina, si no tienes una sombra donde colocarte, ¿qué hacen? Y sobre todo hay mucho tiempo libre con lo cual, aparecen las pantallas". No obstante, con esto claro, se pueden establecer una serie de pautas para que las pantallas no se conviertan en la única opción de ocio.
Establecer normas y ayudar a que se autogestionen
Lo fundamental para que los niños y los adolescentes utilicen los dispositivos durante el tiempo adecuado es establecer normas antes de que comience el verano. "En vez de obsesionarnos con el tiempo, vayámonos a las normas", ha dicho la psicóloga, que ha dado cuatro sencillas reglas que los menores deben aceptar si quiere usar pantallas:
- Cuándo puede usar pantallas.
- Cuándo está prohibido que las use.
- Qué tiempos familiares o de ocio se van a establecer libres de pantalla.
- Nunca vas a usar una pantalla si hay otra actividad que hacer.
Signos de alerta que indican un uso abusivo
Por supuesto, los padres deben estar muy pendientes por si surgieran señales que pudieran indicar que los menores están haciendo un uso abusivo y poco adecuado de los dispositivos. Ante el menor signo de alerta, hay que actuar, y Supernnay, que ya explicó cómo saber si un adolescente está preparado para tener móvil, ha dado los puntos a tener en cuenta.
- Deja de hacer cosas por no quitarse de la pantalla
- Se enfada muchísimo o se pone muy nervioso cundo se acerca el momento de dejar la pantalla
- Cuando vemos que duerme mal o come muy rápido para salir corriendo a por la pantalla
Si esto ocurre, los padres deben entender que los niños les están pidiendo ayuda para autogestionar. "Vamos a aprovechar el verano para establecer un control que desarrolle en mi hijo la autogestión de las pantallas", ha dicho Supernanny, que ha dejado claro que es imposible evitar el uso total de dispositivos. "El objetivo realista del verano no va a ser están sin pantallas. Sería una locura. Lo real es que las pantallas van a estar ahí pero vamos a intentar que no sean la actividad central".