Para estar guapa hay que sufrir: mira cómo se lo curran las 'celebs'

La modelo Bar Refaeli defiende a capa y espada el buen comer: "Nunca haré una dieta de moda ni comeré cosas raras para estar más delgada, porque simplemente no es bueno para tu cuerpo". Ella es más de no privarse de nada y luego darle caña al body en el gimnasio. ¿Has oído hablar del TRX? Se trata de un entrenamiento en suspensión, creado por el ejército americano, que permite entrenar todo el cuerpo. ¿Querías saber el secreto de Bar? Pues ya lo sabes... ¿Te atreverías a probarlo?

Para tener un cuerpazo como el de Miranda Kerr no basta con tener buenos genes. Practica yoga a diario y también hace pesas y practica TRX, el nuevo deporte de moda entre las celebs. Otras que también lo practican son la actriz Mischa Barton o Adriana Lima. También sale a correr a veces con su amiga Heidi Klum. En la imagen la vemos con su entrenador personal. ¿Los resultados? Espectaculares.

A sólo dos meses de dar a luz a su segunda hija, Sienna, la modelo Adriana Lima logró ponerse en forma para participar en el desfile de Navidad de Victoria's Secret. ¿Sabes cómo consiguió recuperar su figura? Según ella, a golpe de boxeo. Reconoce que además necesitó tener mucha fuerza de voluntad. En su cuenta de Twitter escribió: "Esfuérzate, porque nadie lo va a hacer por ti". Cualquiera lleva la contraria a la brasileña, ahora que conocemos su gancho…

La actriz entrena durante una hora todos los días bajo la supervisión de un entrenador personal que la tiene más derecha que una vela. Jessica Alba dice que el deporte hace que se sienta muy bien, lo cual favorece su perseverancia. Aquí la vemos en una autofoto que compartió en su cuenta de Twitter e Instagram, donde la vemos con las máquinas que utiliza para su entrenamiento.

Tan pronto la vemos con chupa de cuero como con vestidos de inspiración de los años 50 pedaleando su bici de paseo. La modelo Jessica Hart usa la bici en todos sus desplazamientos, pero es raro verla en chándal. Está claro que si en vez de ir en transporte público o en coche, coges la bici (si tu ciudad te lo permite), es más sencillo de lo que parece estar en forma. También hemos visto a la top en alguna ocasión practicando el deporte callejero más de moda: el longboarding.

La modelo Alessandra Ambrosio practica yoga y pilates todos los días. Además, juega al volley en la playa y va a clase de spinning para quemar calorías en un gimnasio de Brenwood, California. Eso explica por qué sigue teniendo ese cuerpo de ángel de Victoria's Secret tras su segundo embarazo. Pero para ella, el deporte más efectivo es "correr detrás de sus hijos".

La hemos visto hacerse fotos aprendiendo a usar una tabla de longboard, motando en bici (eso sí, sin perder ni un ápice de su condición de it-girl) o con un traje de neopreno como en el de la imagen. Lo que no sabemos es si Alexa Chung sólo se hace la foto para fardar o si realmente es tan deportista como quiere hacernos ver.

El Bikram Yoga una modalidad que surgió en los años 70 en Estados Unidos. Muchas celebrities lo practican, como Demi Moore, David Beckham o George Clooney, pero Madonna y Lady Gaga son sus máximas defensoras. De hecho, su práctica es tan adictiva para Lady Gaga que pidió que cerrasen un centro de Madrid para recibibir una sesión particular, antes de dar un concierto en la capital. Privilegios de ser una estrella de la música…