El truco de Álex González para mantenerse en forma a los 45 años: "La clave es cuidar la regulación hormonal"
El actor ha compartido en sus redes sociales sus claves para mantenerse en forma a sus 45 años
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Álex González ha hecho un notorio cambio en el contenido que publica en redes sociales. Con el inicio del nuevo año, el actor ha empezado a compartir algunas de sus rutinas y ha comprobado que está "inspirando" a sus seguidores. "Eso me ha hecho abrirme más y compartir lo que llevo años haciendo. Hábitos, alimentación, entrenamientos... y lo que voy aprendiendo por el camino. Y poder compartirlo con esta increíble comunidad que se está formando es maravilloso", confesaba.
A través de su cuenta de Instagram, donde alcanza más de dos millones de seguidores, al intérprete le han preguntado cuál es la dieta que sigue. Muy sincero, Álex González respondía que no sigue "ninguna dieta específica" ni cuenta calorías. "Intento comer comida real y evitar ultraprocesados. Entrenar duro está genial. Con el déficit calórico tengo una visión un poco distinta. Prefiero centrarme en comida real y cantidad, más que en contar calorías", respondía a las dudas de su público.
La clave de Álex González para mantenerse en forma a los 45 años
Aunque a veces la constancia es difícil para todos, al actor le ayuda "no negociar con uno mismo". "Pongo un calendario y lo cumplo. La motivación está sobrevalorada", explica. Uno de sus seguidores le ha confesado que su meta es tener la edad de Álex (45 años) y estar "así de bien". "Eres un ejemplazo", le decía. Ante este mensaje, el actor ha agradecido sus palabras y ha comentado que él ha encontrado "un buen equilibrio entre alimentación, deporte, meditación, etc". "Todo está conectado. A partir de los 40 también creo que la clave es empezar a cuidar la regulación hormonal. En mi caso, no me enfoco tanto en verme joven, sino en sentirme en forma durante más tiempo", ha dicho sobre sus cuidados.
Álex González es íntimo amigo de Marcos Llorente y con él pasó las navidades. Igual que el actor, el futbolista también es conocido en redes por compartir algunas de sus rutinas, aunque muchas de ellas son especialmente comentadas. Álex, al igual que Marcos, duerme con la luz roja, algo que ahora hacen muchos rostros conocidos que están al día de sus beneficios. "Amistad, verdad, cariño, risas que sanan y hacen que estos días se queden para siempre. Gracias por estos días vividos desde el corazón, por el amor compartido y por ser hogar. Gracias por tanto amor", escribió el actor tras pasar unos días con Marcos Llorente y su familia, Paddy y su hija de un año.