Crys Dyaz, entrenadora, en exclusiva: "Me parece peligroso hablar de pérdida de kilos y de cambio físico"

Crys Dyaz siente "mucho orgullo y una responsabilidad inmensa" porque la gente confíe en ella para poner en sus manos "lo más valioso que tenemos en la vida", que es la salud. La exdeportista olímpica, actual entrenadora personal y fundadora del centro que lleva su nombre, cuenta con muchos clientes que son rostros conocidos y que la ayudan a "divulgar" lo importante que es priorizarse. "También los que sufren cada día y se ponen en nuestras manos. Gente con patologías oncológicas, gente en proceso de embarazo, menopausia, postparto. Personas que inculcan el deporte y la salud como prioridad en su vida", nos ha contado en una charla exclusiva que puedes ver en el vídeo que encabeza esta noticia.

Actualmente son muchos los rostros conocidos que publican en sus perfiles de redes sociales las dietas y los cambios físicos que experimentan. En relación con esto, Crys confiesa que le parece "muy peligroso" contar tu propia experiencia y tu evolución porque "cada caso es único". "Siempre trabajamos de manera personalizada por eso. Cada persona tiene unas circunstancias físicas y emocionales que hacen que no a todo el mundo le valga todo y no todo el mundo tenga el mismo objetivo. Me parece peligroso hablar de pérdidas de peso, de kilos, porque forma parte de algo que nos importa pero que no tiene importancia a nivel de salud", ha explicado la profesional, que considera que hay que ponerse en manos de profesionales y de la gente que está preparada para ello.

El consejo de Crys Dyaz para hacer un cambio físico de manera saludable

La deportista aconseja ponerse objetivos porque "no hace falta ser deportista de alto nivel" para tenerlos. Crys cree que lo mejor es ponerse un objetivo "a corto, medio y largo plazo" para meter "el foco e ir a por ello". Tal y como puedes ver en el video que encabeza esta noticia, Dyaz explica que, cuando incluyes un estilo de vida saludable, lo más importante es saber por qué lo haces. "Que sean objetivos sean sostenibles y saludables, que no tengamos un objetivo cortoplacista que genere frustración año tras año", nos cuenta la profesional en esta charla.

Para terminar, la CEO de Crys Dyaz & Co aconseja que sean "objetivos asumibles y fáciles de conseguir" que se puedan ir dando a través de "pasitos estables" que nos lleven al objetivo final, que será "bastante más potente". Actualmente, además de entrenamiento personal, en sus centros también cuentan con fisioterapeuta y nutrición. Se trata de experiencias presenciales en sus centros de La Moraleja y La Finca en Madrid, más los de A Coruña y Soria.