Diego Calvo, entrenador, sobre los ejercicios de Bustamante para lograr su cambio físico: "Busca los límites"
Los cambios físicos del artista han sido objeto de comentarios, pero en uno de sus últimos conciertos mostró que algo había cambiado en su figura
David Bustamante reaparece con un sorprendente cambio físico en su último concierto tras las críticas recibidas
El cantante David Bustamante ha compartido en redes sociales uno de los ejercicios que forman parte de su entrenamiento. El artista se muestra muy cercano con su público y, precisamente, utiliza sus redes para mostrar parte de su día a día. Entre las publicaciones más frecuentes están los ejercicios que forman parte de su rutina deportiva, que está poniendo en práctica de cara a su próxima gira 'Inédito tour'. Durante los meses pasados los cambios en el físico del artista han sido objeto de comentarios y han generado debate. Sin embargo, en uno de sus conciertos de este verano demostró que algo había cambiado en su figura: su cuerpo estaba más estilizado y se mostró ágil durante sus interpretaciones.
David ha mostrado que esta modificación es fruto de su esfuerzo y de su fuerza de voluntad, tal y como muestra a través de sus redes sociales. Unos de los ejercicios que más ha llamado la atención ha sido el último que ha compartido en su muro de Instagram. El cantante aparece en su centro de entrenamiento habitual, pero haciendo una práctica que no había mostrado antes. Se trata de una plataforma móvil que se inclina hacia diferentes ángulos. Él apoya los brazos sobre unas barras metálicas y las puntas de los pies, manteniendo las piernas sin flexionar y en paralelo en un bloque. Mientras realiza las flexiones, la plataforma no para de moverse.
El experto en fitness Diego Calvo nos describe lo siguiente: "La principal diferencia entre el ejercicio que está haciendo David y la flexión clásica es la plataforma, que desestabiliza. Entonces yo creo que lo que David busca es llevar su cuerpo a los límites". Las consecuencias que tiene este tipo de rutina en el cuerpo son varias: "Cuando haces ejercicio con plataforma desestabilizadora hay una mayor activación de la musculatura estabilizadora. Hay pequeños músculos que se activan cuando nosotros cambiamos la estabilidad de la plataforma. Hay un incremento de actividad neuromuscular, con lo cual estamos trabajando el sistema nervioso y esta desestabilización activa el grupo abdominal durante todo el tiempo. De hecho lo que está buscando él es llevar su cuerpo a un nivel superior. En cualquier plano que tu estés, cuando cambias la plataforma generas que el sistema nervioso trabaje más, que haya una mayor activación estabilizadora".
Sin embargo, en cuento a calorías no hay grandes diferencias, según el experto: "A nivel calórico vas a quemar las mismas calorías, si que es verdad que tienes más músculos por estos músculos que me refiero que nos ayudan a estabilizarnos, pero a nivel calórico vas a quemar calorías similares. Por otro lado con este sistema también se realiza un trabajo articular diferente, el entrenamiento va de sorprender al cuerpo y de que el cuerpo se adapte a situaciones distintas". El especialista también recalca que David Bustamante puede someter su cuerpo a esta rutina porque lleva entrenando muchos años: "Está preparado para llevar su cuerpo a este tipo de retos. No recomiendo hacerlo a individuos que están en una situación inicial".
Así afrontó las críticas por cambios físicos
El cantante afrontó estos cambios con su habitual naturalidad y sentido del humor. En 'TardeAR' lo explicó así: “Si no fuera por ti ni me hubiera enterado de eso. Gracias por tu preocupación, pero yo estoy bien. Nada más que añadir. Cuando dejas de fumar pasan estas cosas. Nada que no se pueda solucionar”. En cuanto la importancia que se le ha dado en redes, apuntó: “Me parece ridículo que pasen estas cosas”.