El deporte que practica David Bustamante para su cambio físico: de caminata en ayunas a entrenar con Yana Olina

Después de anunciar que será el protagonista de el musical 'El Zorro', David Bustamante contaba públicamente que va a tener un año para prepararse físicamente y estar a la altura de este papel. El artista comentó que va a dar clases de esgrima, retomará las acrobacias y hará "un poco de todo" porque las artes marciales siempre le han gustado mucho. "Llevo haciéndolas desde muy pequeño, ya tengo una base, pero hay que refrescar y estar en mi prime, en mi mejor versión posible para que sea algo muy espectacular y muy divertido también", comentó.

El cantante confesó que ha encontrado "la fuerza de voluntad" para ponerse en forma y que se encuentra "muy bien", con mucho "equilibrio" en los entrenos y cuidando mucho su alimentación. "Me ayuda mucho a nivel vocal y para estar en el escenario es básico y tengo que estar muy en forma para esta obra, y es otro reto y otra meta que me ayuda a conseguir el objetivo", comentó.

La estricta rutina deportiva de David Bustamante

El pasado mes de octubre, cuando confesó que había perdido 20 kilos, el artista contó que una de las prácticas que realizaba era salir todos los días a hacer "una caminata en ayunas" a primera hora de la mañana. Después acudía al gimnasio con su entrenador personal y realizaba una hora de fuerza funcional. "Además, yo he desterrado de mi vida el alcohol, los azúcares, los hidratos y las harinas. Solo como proteínas, grasas saludables y verduras. No me lo salto ni un día", dijo entonces sobre algunos de sus hábitos saludables.

A ese deporte funcional y a esa hora de cardio que practicaba a diario, David Bustamante también sumaba algunos partidos de pádel, tenis, ratos en bici o partidos de fútbol con amigos porque el deporte es su mayor ocio y su mayor "ansiolítico" para cuidar la salud mental.

David Bustamante también entrena con Yana Olina, su novia

Muchos de sus entrenos en el gimnasio los hace junto a su pareja. La propia Yana ha dicho en más de una ocasión que hay que tener disciplina y que la constancia no se trata "de estar motivado todos los días". "Se trata de aparecer, aunque sea con cara de 'me quiero quedar en la cama'", decía acompañando su mensaje de algunos tips que a ella le sirven. Uno de ellos es agendar tu entreno como si fuese "una cita importante", así te resultará más complicado fallar. También cree que es bueno "no pensarlo demasiado" y así, una vez que tienes la ropa puesta, el 80% del trabajo está hecho porque es mental. Los días que te siente con menos energía, ella recomienda tener "un plan B", como por ejemplo caminar. "La constancia no se trata de ser perfecto, sino de no rendirte cada vez que algo no sale como esperabas", añadía.