¿En qué consiste?
En trasladar los movimientos y posturas del Pilates a una tabla de surf.
Beneficios
Se trabaja el abdomen por partida doble. A las contracciones propias del Pilates se añaden las de la búsqueda del equilibrio sobre la tabla. Pueden quemarse hasta 300 calorìas en una hora. Se aumentan la flexibilidad, la resistencia y la tonificación muscular.
¿Qué necesitas?
Una tabla grande y plana y ciertas nociones de Pilates. Si nunca lo has practicado, con cinco clases puedes hacerlo sin problemas.
¿Dónde?
Aprende en Pukas Surf en el País Vasco y Barcelona. Precios: 23€ por salida de una hora y 70€ por un bono de cinco sesiones.
Para todos
Puede practicarse a cualquier edad y condición física. Los monitores adaptan la clase a cada situación. Es más sencilla su práctica en lagos o piscinas.