Dietas postparto

Nuria Fergó ha pedido ayuda en Twitter para recuperar la línea después de haber dado a luz . Carolina Cerezuela le ha recomendado que camine por el paseo marítimo de Palma de Mallorca y luego se tome un cafetito , que así lo bajará todo seguro. Un consejo, ante todo, sano y sencillo. Cosa muy distinta a lo que se suele estilar entre las celebrities, que prueban planes más estrafalarios, algunos incluso considerados peligrosos, pero las condenadas ¡lucen resultados! Elena Tablada (en la imagen), por ejemplo, regresó a su figura tras el parto de forma espectacular. Claro que se trata de una famosa que se atreve con la dieta Dukan…. Veamos qué más opciones tiene Nuria para bajar unos kilos.

CAMINAR.- Ese es el secreto de Paz Vega. Apareció a las tres semanas de dar a luz con una figura envidiable en el Festival de Venecia cuando se supone que una mujer necesita al menos cuarenta días para volver a encontrarse como antes del embarazo. En el caso de la actriz, sus esfuerzos se centraron durante el periodo de gestación. Hizo ejercicio aeróbico y siguió fiel a su dieta favorita, la mediterránea. En cualquier caso, tras el nacimiento de Orson, su primer hijo, eligió el Pilates para volver a ser la de antes. Pero en las páginas de Telva dio un consejo en otra línea a todas las madres: "Antes, corría más, nadaba e iba más al gimnasio pero ahora me gusta mucho caminar allí donde estoy y he comprobado que, después del parto y siguiendo unos hábitos de vida saludables, todo vuelve a su ser".

VEGETARIANA.- Al margen de los motivos de conciencia para no comer animales, Natalie Portman ha declarado en alguna ocasión que las personas vegetarianas suelen pesar diez kilos menos que las que comen carne. Antes del embarazo, La actriz era vegana (vegetarianos que tampoco comen ni leche ni huevos) pero para gestar a su bebé volvió a ser vegetariana por lo que pudiera pasarle. El caso es que, después del parto, ya vuelve a lucir su figura habitual, aunque por ahora la oculte con ropas anchas. De esta manera, demuestra que la mejor dieta para después del parto es la que se hace durante el embarazo.

BAILAR.- La actriz española más internacional, Penélope Cruz, asegura que la vuelta a su ser se produjo ni más ni menos que bailando. Y aunque muchos medios insistieron en que el secreto se reducía a una dieta rápida, la famosa Dukan, ese extremo fue desmentido por su representante. El caso es que 30 días después de que su hijo Leo naciera, la actriz apareció perfecta en la alfombra roja de los Oscar. Lo único seguro es que siguió los consejos de su entrenador personal, Gunnar Peterson, el asistente de las famosas, del que aseguran que es capaz de obrar milagros.

VIDEOJUEGOS,-Siempre ha presumido de mantener la línea gracias al Yoga, pero precisamente después de dar a luz a lo que se entregó Angelina Jolie fue a los Pilates, pero los de la Wii. Según dijo a la revista OK!, le pegaba a la consola tres veces por semana. Todo por culpa de sus hijos, que la enviciaron.

DIETA MACROBIÓTICA.- El secreto de Gwyneth Paltrow fue este tipo de régimen japonés que divide los alimentos en yin y yang. Los primeros serían de 'energía fría', como los lácteos, las frutas o las verduras. Y los yang, de 'energía caliente', como las legumbres, carnes y pescados. Habría que comer ambos en proporciones equilibradas y, entonces, no sólo se adelgazaría: también seríamos más felices (haciéndonos uno con el cosmos como en un puzzle sideral, que dirían Faemino y Cansado).

LA 321.- Ramona Braganza, como Gunnar Peterson, es una de las entrenadoras de famosas más importantes. Su plan se llama '321' y consiste en series de ejercicios de diez minutos y una gran ingesta de agua, dos litros diarios es lo deseable. Halle Berry debe su espectacular figura actual a esta rutina. Y Jessica Alba también la siguió, aunque tuvo que motivarse haciéndose regalos 'en compras', como recompensa, cada vez que perdía un par de kilos.

MUCHAS PEQUEÑAS COMIDAS.- Comiendo muchas veces al día pequeñas cantidades de comida, Kate Hudson asegura que perdió 27 kilos en cuatro meses después de dar a luz.

PSICOLÓGICA.- De Heidi Klum se cuenta que se motivó para hacer ejercicio sacándose fotografías desnuda todos los días. Además de eso, la modelo también achacó su pérdida de peso a la lactancia. En cualquier caso, erradicó el pan, los dulces, los lácteos y el alcohol de su dieta.

ARTES MARCIALES.- El caso de Uma Thurman es de los más singulares. Se supone que perdió diez kilos en seis semanas aprendiendo a manejarse en artes marciales y lucha con espadas para la película Kill Bill.

LA DIETA ATKINS.- Catherine Zeta-Jones acabó con los veintitrés kilos que cogió en el embarazo de su primer hijo recurriendo a la Dieta Atkins, tan famosa como peligrosa. Se supone que con ella se pueden bajar hasta cuatro kilos semanales. Geri Halliwell también la hizo. Se puso de moda en los años 60. Permite comer grasas y proteínas y elimina los carbohidratos. Las críticas hacia esta dieta se quejan de que no reduce grasas, sino masa muscular, y podría provocar tumores.