La rutina de Jane Seymour para estar en forma a los 75 años: las claves de su alimentación y los ejercicios que practica

Acaba de cumplir 75 años pero se mantiene vital y en forma. Jane Seymour, a quien cada miércoles a las 23:00 horas puedes ver en 'Harry Wild', está espléndida. Es una de las grandes actrices de Hollywood, sigue trabajando y sigue ofreciendo lo mejor de sí en cada papel. Sin embargo para mantener ese ritmo y seguir en primera línea en una industria tan exigente como es la del cine, la actriz lleva un estilo de vida saludable, en el que la alimentación y el ejercicio son fundamentales.

En una entrevista publicada recientemente en la revista 'Hola', la actriz ha revelado algunos detalles sobre cómo se cuida a diario y esos pequeños gestos que marcan la diferencia y que hacen que luzca radiante ya pasados los 70. Una edad en la que está viviendo una segunda juventud gracias también al amor, que apareció en su vida cuando menos lo esperaba. "Nunca pensé que encontraría una relación realmente comprometida, sana, encantadora y amistosa en esta etapa de mi vida", ha dicho sobre su historia de amor con John Zambetti (78 años), a quien conoció en 2023.

Así es la dieta de Jane Seymour

Una dieta saludable y equilibrada es fundamental para combatir el envejecimiento celular, proteger la piel y mantener el organismo joven. Jane Seymour lo sabe y por ello lleva una alimentación basada en buena medida en productos que cultiva en su propio jardín, donde tiene lechuga, rúcula, tomates, albahaca y hierbas cultivadas en macetas entre otras cosas. Una tradición que ha heredado de su madre. "Cuando era pequeña, mi madre siempre tenía verduras creciendo en el jardín. Así que hice lo mismo con mis hijos y ahora mis nietos también las cultivan". Pero más allá de esto, la actriz además practica el ayuno intermitente como parte de sus rutinas. "Tomo líquidos claros y vitaminas, o tal vez un batido de proteínas, por la mañana", ha explicado en la citada entrevista.

Tras romper el ayuno hace una comida principal y luego una cena ligera. "Mi comida principal es el almuerzo y, por la noche, suelo tomar un poco de ensalada, como pepino, semillas de calabaza y unas gambas", ha explicado la actriz, que tiene otros trucos que para cuidar su piel, como tomar agua con limón recién exprimido por las mañanas. "Es increíblemente bueno para la piel. Si no puedes hacerte tratamientos faciales, bebe eso".

La rutina deportiva de Jane Seymour

Además de esta alimentación saludable, la actriz también practica deporte regularmente. "Hago una combinación de pilates y 'gyrotonics' con pesas ligeras, y mucho estiramiento", ha explicado la actriz, que también hace barra de ballet. Eso sí, siempre hay que escuchar al cuerpo y nunca forzar demasiado para evitar problemas. "Creo que, como me lesioné y tuve que dejar el ballet cuando tenía 17 años, escuché a mi cuerpo, así que sé lo que puedo hacer", ha contado la actriz, que cree que está en su mejor momento a nivel actoral. "Sinceramente, siento que ahora estoy haciendo mi mejor trabajo, porque tengo una cierta sensación de libertad. Nunca he sido más feliz. Nunca he sido más productiva. Creo que ahora soy mejor en lo que hago", ha asegurado en esta entrevista.