El entrenador de Eva González y Jessica Bueno nos da las claves de su rutina: "20 minutos equivalen a 3 horas de gimnasio"

Eva González hace años que practica la electroestimulación para mantenerse en forma. A través de sus redes sociales, donde acumula más de un millón de seguidores, la presentadora comparte algunos de sus entrenos y reconoce que termina las sesiones fortaleciendo cada uno de sus músculos. Jessica Bueno, que también vive en Sevilla, comenzó con el mismo entrenador y la misma modalidad para ponerse en forma, algo que le sirvió para preparar su cuerpo antes de participar en 'Supervivientes All Stars', programa en el que fue una de las finalistas. Desde Divinity.es nos hemos puesto en contacto con Juan Calambres, entrenador de ambas, que nos explica en qué consiste este entrenamiento.

Juan Calambres, el entrenador de Eva González y Jessica Bueno nos da las claves de su rutina

Tras ponernos en contacto con el profesional, que es el fundador de Electrolympia, nos ha explicado que la electroestimulación es un entrenamiento personal de 20 minutos (equivalente a tres horas de gimnasio convencional) más tres minutos de relajación y descontracturante, este último "genial para la espalda". El entrenador de Eva González y de Jessica Bueno nos cuenta que este deporte se realiza con un traje "que te realiza contracciones, con el que se activan todos los grupos musculares de forma simultánea".

"Hay diferentes programas que se pueden compaginar en el mismo entrenamiento, sin tener porqué ser obligatorio: - Tonificación, Abdomen, Glúteo, Suelo Pélvico, Cardio, Anticelulítico,... En resumen, en el gimnasio tienes que hacer un ejercicio de brazos, otro de piernas, otro de glúteo, mientras que con la electro, aunque estemos haciendo un ejercicio de brazos, la máquina se encarga de que a la misma vez estés haciendo contracciones en el abdomen, piernas, etc", nos explica.

Las clases pueden hacerse por grupos, por parejas o de manera individual. Además ellos se adaptan y puedes realizar el entrenamiento en tu domicilio o al aire libre. En el caso de Eva González se juntan las dos cosas, ya que la presentadora aprovecha el jardín de su casa de Sevilla para hacer sus entrenos, guiados siempre por Juan Calambres. Por su parte, Jessica Bueno suele hacerlos en el salón de su casa por las mañanas, aprovechando que sus hijos están en el colegio, o al aire libre cuando el día acompaña.

La modelo, exmujer de Jota Peleteiro, contaba a través de las redes sociales que fue la falta de tiempo lo que la animó a hacer electroestimulación. "Con los peques, la casa, el trabajo, se me hacía imposible ir al gimnasio y entrenar más días", explicaba. Su entrenador va a casa y es un día a la semana durante veinte minutos. "Lo he notado muchísimo. Siento que he tonificado mucho en poco tiempo y me siento con más energía y he reconectado conmigo misma. Termino feliz", aseguró dos meses después de comenzar con este deporte.