La mantequilla de Mercadona que te ayudará a ganar músculo
Con grasas saludables, fibra y proteína, es ideal para incorporarla a tu dieta diaria
El yogur de proteínas de Mercadona favorito de los deportistas
Hablemos claro: sí, la grasa suma calorías. Pero no es lo mismo una grasa saludable que una que no lo es. Y no es lo mismo consumir grasa cuando tenemos una vida sedentaria que cuando tenemos un nivel aceptable de actividad física. Todo esto suma (o resta) en nuestro hábitos de vida. Pero volvamos al principio: ¿y si te decimos que existe una mantequilla deliciosa, saludable, que te ayuda a crear músculo y que la tienes a la venta en Mercadona?
Así es la mantequilla de Mercadona que contribuye a la formación de músculo
Comencemos por el principio. Para construir músculo hay que moverse. Si no, tanto nos da comer una cosa como otra. Después, también sabemos que lo que nos ayuda a fabricar músculo es la proteína. Las proporciones que debemos respetar en los macronutrientes para una dieta saludable son las siguientes: entre un 45 y un 65% de hidratos de carbono (aquí entran vegetales, cereales preferiblemente integrales, legumbres…), entre un 10 y un 35% de proteínas y en torno a un 20% de grasas (principalmente insaturadas).
¿Existe una mantequilla hecha de grasas saludables y que contenga proteína? Sí: la crema de cacahuete 100% de Hacendado. Se trata de una alternativa saludable y natural para incluir en tu alimentación diaria. ¿Por qué? Está basada exclusivamente en cacahuetes tostados y sin aditivos artificiales, esta crema se convierte en una excelente opción para quienes desean disfrutar de un producto nutritivo, rico en proteínas y grasas saludables. El cacahuete, a pesar de que lo consideramos y tratamos como un fruto seco, es en realidad una legumbre: de ahí su fuente de proteínas.
Composición e ingredientes naturales
Uno de los puntos más destacados de esta crema es su composición simple y natural: está elaborada con 100% cacahuetes tostados, sin azúcares añadidos, sin aceite de palma y sin conservantes. Esta característica la convierte en una opción ideal para personas que siguen una alimentación saludable y buscan evitar ingredientes procesados en su dieta. La ausencia de aceites añadidos y otros aditivos hace que esta crema tenga una textura densa y un sabor auténtico a cacahuete.
Beneficios nutricionales
La crema de cacahuete 100% de Hacendado es una fuente rica en proteínas, fibra y grasas saludables, lo que la convierte en un alimento altamente beneficioso para el organismo. Su elevada cantidad de proteínas la convierte en un producto ideal para deportistas y personas activas, ya que contribuye a la recuperación y el crecimiento muscular. Además, es rica en grasas saludables por su alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que ayudan a la salud cardiovascular.
Gracias a su combinación de proteínas y grasas, es una gran fuente de energía, perfecta para consumir en el desayuno o antes del ejercicio físico. También es un aporte de fibra, que favorece la digestión y ayuda a mantener una sensación de saciedad duradera, además de otros nutrientes como vitamina E y (el cada vez más famoso) magnesio.
Esta crema de cacahuete no tiene azúcares añadidos, lo que la hace apta para dietas bajas en azúcar y personas que buscan controlar su consumo de glucosa y azúcares simples.
Usos en la alimentación
Esta crema de cacahuete tiene múltiples aplicaciones en la cocina, lo que la hace muy versátil y fácil de incorporar en la alimentación diaria. Puedes untarla en pan o tostadas, una forma sencilla y deliciosa de disfrutarla en el desayuno, a media mañana o para merendar.
Otro uso muy común es en batidos o smoothies, ya que aporta una textura cremosa y un extra de valor nutricional. Si deseas hacer repostería saludable puedes emplear la crema de cacahuete para hacer algunas recetas de repostería (teniendo en cuenta que la proporción de mantequilla de cacahuete tendrá que ser mayor, ya que tiene menos grasa que la mantequilla tradicional).
Por último, puedes tomarla como snack energético. Esta crema, combinada con frutas como plátano, manzana o frutos rojos, es una merienda completa y nutritiva.
Diferencias con otras cremas de cacahuete
Comparada con otras marcas disponibles en el mercado, la crema de cacahuete 100% de Hacendado destaca por su relación calidad-precio, ya que es más económica que otras marcas sin perder calidad (2,85 euros el envase de 500 g). Además, su composición natural sin aditivos hace que esta sea una opción ideal: mientras que algunas otras contienen azúcares o aceites añadidos, esta mantiene su composición pura. Pero no hablemos solo de nutrientes: el sabor y la textura también son importantes.